5 recetas de verano para una piel sana | Noticias de Bienestar

El verano se acerca rápidamente, y estoy seguro de que tiene planeada la diversión al aire libre. Proteger tu piel es más importante que nunca. El protector solar agrega protección de afuera hacia adentro, pero ¿qué pasa de adentro hacia afuera? ¿Sabías que hay ciertos alimentos y vitaminas que pueden ayudar a proteger tu piel de adentro hacia afuera? Aquí hay cinco recetas que ayudarán a brindar protección y a mantener su piel saludable.

Salsa De Tomate Saludable – ¿A quién no le gusta una gran comida de pasta? Agregue una excelente salsa de tomate y es una excelente comida para el entretenimiento o para toda la familia. Los tomates son una de las mejores fuentes de licopeno, el antioxidante que ayuda a proteger la piel de cualquier daño ambiental.

Batido De Yogur De Plátano – Para el desayuno, el almuerzo o para refrescarse por la tarde, los batidos son un refrigerio de verano de todos los tiempos. Agregue linaza, plátanos, yogur bajo en grasa y un toque de miel y tendrá un batido cargado de nutrientes. Perfecto para un buen comienzo de verano o para refrescarse por la tarde.

Ensalada De Manzana, Nuez Y Escarola – Las ensaladas tienden a ser una comida para el almuerzo y la cena durante todo el verano. Las verduras frescas y crujientes lo convierten en una excelente opción saludable. Este agrega manzanas frescas, nueces y un poco de Empire o Winesap para agregar un poco de sabor agrio.

Ensalada De Papaya, Camarones Y Soba – Otra ensalada cargada de vitamina C. Los antioxidantes de esta deliciosa comida ayudarán a fortalecer el tejido de la piel, haciéndola más fuerte y saludable.

Tortilla Mexicana de Papa – Las tortillas son la idea perfecta para el brunch. Para ayudar a tu piel, los huevos tienen el mineral selenio que puede ayudar a prevenir el cáncer de piel. Esta ligera frittata mexicana es una opción deliciosa y saludable.

Puedes encontrar estas recetas saludables para la piel y más en www.wholeliving.com.

La terapia de masaje regular es otra excelente manera de hacer que su piel luzca saludable, fresca y joven. Comuníquese con su terapeuta local de Elements Massage™ para comenzar a trabajar en su piel de verano. Visite www.elementsmassage.com para encontrar su estudio local.

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