La temporada de inscripción abierta ha llegado a su fin para muchos equipos y los líderes de recursos humanos finalmente pueden tomarse un respiro. Si aún siente estrés acumulado después de las vacaciones y la temporada de inscripción abierta, tenemos algunas estrategias de cuidado personal excelentes para usted.
Factores estresantes de la temporada de inscripción abierta
La presión desde arriba y desde abajo, demasiadas opciones de beneficios para elegir y responder a las necesidades de los empleados hacen que administrar los beneficios de los empleados sea uno de los aspectos más estresantes de los recursos humanos.
A medida que el mercado laboral se vuelve más competitivo, los gerentes de beneficios tienen aún más presión para ofrecer programas que atraigan a los mejores talentos. ¡Justo cuando finaliza la temporada de inscripción abierta 2021, Recursos Humanos ya tiene que pensar en la inscripción abierta en 2022!
Recuerda que no estás solo. 70% de los líderes de recursos humanos dicen que 2021 fue uno de los años más desafiantes en toda su carrera. Los líderes de recursos humanos se enfrentan a algunos factores estresantes cotidianos, como:
- Ser el mensajero de malas noticias.
- Manejar las expectativas desde arriba y desde abajo
- Mejorar el resultado final mientras se administra un presupuesto ajustado
- Cantidades masivas de tareas, preguntas e inquietudes de empleados y ejecutivos para responder a
- Poner a los demás primero y no tomarse el tiempo para cuidarse a sí mismo
- Aumentar el compromiso en un entorno de trabajo remoto o híbrido
Estos factores estresantes pueden agravarse con el tiempo y provocar agotamiento, un fenómeno común que vemos después de que finaliza la temporada de inscripción abierta. Los líderes de recursos humanos como usted necesitan tomarse un respiro y cuidarse para ayudar a que su empresa y sus empleados tengan éxito. No se preocupe, ¡le mostraremos cómo hacerlo!
6 consejos de cuidado personal para líderes de recursos humanos después de la temporada de inscripción abierta
Aquí hay 6 formas de cuidarse una vez que finaliza la temporada de inscripción abierta.
1. Celebra
Celebrando es bueno para nuestra salud mental. Celebrar incluso las pequeñas victorias ayuda a mejorar la imagen que tenemos de nosotros mismos, lo que nos ayuda a sentirnos más motivados para cuidar de nosotros mismos.
Aquí hay algunas maneras de celebrar:
- Pídale a uno o más de sus compañeros de trabajo de recursos humanos que organicen un almuerzo de celebración con usted. Celebrar con otros es una excelente manera de construir conexiones más profundas y obtener el apoyo que tanto necesita.
- Tomar un día de descanso. Si bien puede parecer contradictorio, tomarse un tiempo fuera del trabajo lo ayudará a hacer más trabajo cuando esté en el trabajo.
- Escribe tus logros y las cosas por las que estás agradecido. Esto te ayudará a recordar esos hitos y cosas por las que estar agradecido.
- Tómate un par de horas para hacer algo que disfrutes. Tal vez sea hacer una caminata, crear arte, cocinar una buena comida o salir a comer con tu pareja. Sea lo que sea, asegúrese de que le ayudará a recargar.
¡Recuerda que tus logros y luchas te han ayudado a crecer, lo que te ayudará a saber cómo apoyar mejor a tu equipo! No solo está ayudando a los empleados, también está apoyando a las familias. Eso es algo para celebrar.
También puede difundir las buenas vibraciones dando un reconocimiento a uno de sus compañeros de trabajo por un trabajo bien hecho.
2. Elige dejarlo atrás
Los errores son inevitables porque eres humano. En lugar de reflexionar sobre esos errores, escribe lo que aprendiste y haz todo lo posible para olvidarlo todo.
Meditar y escribir un diario son excelentes maneras de hacer esto. Trate de reservar 10 minutos hoy: 5 para anotar cualquier error y lecciones aprendidas, y 5 para meditar y absorber esas lecciones. Entonces deja ir todo lo demás.
Practicando la meditación regularmente puede reducir el estrés y la ansiedad a largo plazo, por lo que es un gran hábito para agregar a su rutina matutina o vespertina.
3. Tómate tiempo para ti
Si es padre, esto puede significar despertarse antes que sus hijos para tener un tiempo a solas. camine alrededor de la cuadra, haga un ejercicio rápido o llame a un amigo o familiar.
Averigua qué te ayuda a recargar energías y haz que sea un hábito hacer esas cosas. Esto lo ayudará a cuidarse de manera proactiva antes de que el estrés se vuelva demasiado difícil de manejar.
4. Encuentra un grupo de apoyo
no tengas miedo de habla de tus luchas. Ayuda a combatir la soledad y lo apoyará a medida que encuentra estrategias para manejar su estrés.
Nuestro grupo de apoyo de recursos humanos se lleva a cabo todos los meses e incluye entre 4 y 10 líderes de recursos humanos que buscan estrategias para reducir su estrés, como usted. Puedes inscribirte en la lista de espera aquí.
También puede reunirse con un terapeuta para hablar sobre su estrés y cómo lidiar con él. Ellos pueden proporcionarle herramientas y consejos personalizados para hacer frente a su situación.
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5. Olvídate de complacer a la gente
Complacer a la gente siempre conduce al descontento.
Siempre habrá personas descontentas, especialmente durante la inscripción abierta. Recuerde que es probable que sus empleados también estén estresados durante la temporada de inscripción abierta, que a menudo coincide con las vacaciones. Las quejas y frustraciones de las personas pueden provenir del estrés personal en el hogar o el trabajo. Lo más probable es que no esté directamente relacionado contigo.
Por supuesto, es bueno tener una sólida comprensión de su fuerza laboral y lo que quieren y necesitan. Pero, en última instancia, usted no es responsable de solucionar los problemas de otras personas.
6. Pruebe un programa de salud mental
Quién sabe, ¡también puede ser genial implementarlo para su equipo!
Puede usar una versión de prueba de Nivati u otras aplicaciones de salud mental como Calm o BetterHelp para ayudarlo a controlar su estrés después de la temporada de inscripción abierta.
Los mejores programas de salud mental pueden ayudarlo a encontrar formas de apoyar diferentes aspectos de su bienestar, como el sueño, las finanzas, la vida mental y más.
Preparándose para la próxima temporada de inscripción abierta
Puede usar estos mismos consejos anteriores para evitar el estrés durante la próxima temporada de inscripción abierta.
Hacer que el cuidado personal sea parte de su rutina lo ayudará a prevenir el estrés de manera proactiva antes de que se vuelva demasiado difícil de manejar.
Aquí hay algunos artículos con más consejos para el cuidado personal y el manejo del estrés:
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