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El aceite de masaje es un aceite portador que puede usarse en muchas técnicas de masaje distintas. Lo mejor es usar un aceite ligero y no perfumado a fin de que no interfiera con los aromas que se utilizan durante el masaje.
Aquí existen algunas formas de llevar a cabo aceite de masaje casero:
1. Aceite de oliva
El aceite de oliva es una alternativa clásico para hacer aceite de masaje pues se absorbe de manera fácil en la piel. Asimismo tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar el dolor. Para realizar tu aceite de masaje de aceite de oliva, sencillamente vierte una pequeña proporción de aceite de oliva en un frasco o tarro con tapa y agítalo enérgicamente hasta el momento en que quede espeso y cremoso. También puedes añadir aceites esenciales para conseguir más beneficios (ver más abajo).
2. Aceite de coco
El aceite de coco tiene muchos beneficios para la salud, como su alto contenido en antioxidantes, características antimicrobianas (que combaten las infecciones) y ácido láurico, que contribuye a alentar el metabolismo y favorece la función tiroidea.* El aceite de coco se derrite a la temperatura del cuerpo, por lo que se sentirá ardiente en el momento en que se coloque sobre la piel.* Esto causa que el aceite de coco sea perfecto para masajear los músculos doloridos, puesto que trasferirá el calor de su cuerpo a los músculos.* Para usar el aceite de coco con fines de masaje, es suficiente con sacar aproximadamente 1 cucharada
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