Aceite Corporal Aceite De Masaje

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Este es un gran masaje para las piernasAsimismo es bueno para la celulitis en los musloslas pantorrillas y las nalgas.

1Ponte parado con los pies separados a la altura de las caderasDobla tenuemente las rodillas y también inclínate hacia enfrente , colocando las manos sobre los muslos.

2Gire lentamente la cabeza de un lado a otro mientras que respira profundamente en el transcurso de un minuto.

3Empezando por la parte de arriba de cada piernaaplique presión con ambas manos a lo largo de las pantorrillas (no de arriba abajo)Aplique presión hasta llegar al hueso del tobilloentonces levántese absolutamente antes de iniciar nuevamente en la parte de arriba de la pierna y repetir el proceso varias ocasiones hasta llegar a la parte inferior de los dedos del pie (esto será entre cinco y diez veces ).

4Cambie de pierna y repita los pasos 3 y 4 hasta que las dos piernas se sientan relajadas pero no bastante flojas o flácidas (es posible que tenga que cambiar la presión que está utilizando ).

5En este momento coloque una mano detrás de cada rodilla y tire delicadamente de ella hacia la cabeza hasta que la toque (pero no presione demasiado o se extenderá demasiado )Sostenga la situación durante unos diez segundos y luego suelte delicadamente

 

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