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El masaje es buena forma de ayudar a los músculos a recuperarse. Puede prosperar el fluído sanguíneo y la flexibilidad muscular, lo que contribuye a prevenir las lesiones y las agujetas.
Pero no siempre es una gran idea estimular con las manos los músculos tras practicar deporte. Masajear los músculos doloridos puede hacerlos mucho más lacerantes. Además de esto , no conviene estimular con las manos un músculo lesionado, en tanto que podría empeorar la lesión.
El más destacable momento para estimular con las manos los músculos es antes o después del ejercicio, pero no durante o de manera directa tras un entrenamiento. Esto se debe a que estimular con las manos los músculos puede lograr que se fatiguen mucho más velozmente , lo que los hace mucho más propensos a lesionarse.
También tienes que evitar masajear los músculos si ahora están doloridos por adiestramientos o lesiones precedentes.
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