Aceite Masaje Tantric

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Este es un gran masaje para las piernasAsimismo es bueno para la celulitis en los musloslas pantorrillas y las nalgas.

1Ponte parado con los pies separados a la altura de las caderasDobla ligeramente las rodillas y también inclínate hacia enfrente , colocando las manos sobre los muslos.

2Gire lentamente la cabeza de un lado a otro mientras respira intensamente durante un minuto.

3Comenzando por la parte superior de cada piernaaplique presión con ambas manos durante las pantorrillas (no de arriba abajo)Aplique presión hasta llegar al hueso del tobilloentonces levántese totalmente antes de empezar de nuevo en la parte superior de la pierna y repetir el desarrollo múltiples veces hasta llegar a la parte inferior de los dedos del pie (esto va a ser entre cinco y diez ocasiones ).

4Cambie de pierna y repita los pasos 3 y 4 hasta el momento en que ambas piernas se sientan relajadas pero no bastante flojas o fláccidas (es posible que deba ajustar la presión que está utilizando ).

5En este momento ponga una mano detrás de cada rodilla y tire suavemente de ella hacia la cabeza hasta el momento en que la toque (pero no presione demasiado o se extenderá demasiado )Sostenga la situación durante unos diez segundos y luego suelte delicadamente

 

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