Aceite Para Masaje Agave

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Este es un enorme masaje para las piernas. También es bueno para la celulitis en los muslos, las pantorrillas y las nalgas.

1. Ponte de pie con los pies separados a la altura de las caderas. Dobla ligeramente las rodillas y también inclínate hacia enfrente , poniendo las manos sobre los muslos.

2. Gire de manera lenta la cabeza por todos lados mientras respira intensamente en el transcurso de un minuto.

3. Comenzando por la parte de arriba de cada pierna, aplique presión con ambas manos a lo largo de las pantorrillas (no de arriba abajo). Aplique presión hasta llegar al hueso del tobillo, entonces levántese absolutamente antes de iniciar nuevamente en la parte superior de la pierna y reiterar el proceso múltiples ocasiones hasta llegar a la parte inferior de los dedos del pie (esto va a ser entre cinco y diez veces ).

4. Cambie de pierna y repita los pasos 3 y 4 hasta el momento en que las dos piernas se sientan relajadas pero no bastante flojas o flácidas (puede que tenga que cambiar la presión que está utilizando ).

5. Ahora coloque una mano detrás de cada rodilla y tire delicadamente de ella hacia la cabeza hasta que la toque (pero no presione bastante o se extenderá bastante ). Sostenga la posición a lo largo de unos diez segundos y luego suelte suavemente

 

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