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El aceite de masaje es un aceite portador que puede usarse en muchas técnicas de masaje distintas. Lo destacado es emplear un aceite ligero y no perfumado a fin de que no intervenga con los aromas que se usan a lo largo del masaje.
Aquí existen algunas formas de llevar a cabo aceite de masaje casero:
1. Aceite de oliva
El aceite de oliva es una opción tradicional para realizar aceite de masaje pues se absorbe de manera fácil en la piel. También tiene características antiinflamatorias y puede contribuir a calmar el dolor. Para hacer tu propio aceite de masaje de aceite de oliva, sencillamente arroja una pequeña cantidad de aceite de oliva en un frasco o tarro con tapa y agítalo enérgicamente hasta que quede espeso y cremoso. También puedes añadir aceites esenciales para conseguir más beneficios (ver mucho más abajo).
2. Aceite de coco
El aceite de coco tiene muchos beneficios para la salud, como su alto contenido en antioxidantes, características antimicrobianas (que combaten las infecciones) y ácido láurico, que ayuda a estimular el metabolismo y favorece la función tiroidea.* El aceite de coco se derrite a la temperatura del cuerpo, con lo que se va a sentir caliente en el momento en que se aplique sobre la piel.* Esto causa que el aceite de coco sea ideal para estimular con las manos los músculos doloridos, puesto que trasferirá el calor de su cuerpo a los músculos.* Para usar el aceite de coco con objetivos de masaje, basta con sacar aproximadamente 1 cucharada
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