Acing Maternidad – Elementos Masaje

Ser madre es uno de los trabajos más importantes que existen, pero también uno de los más difíciles y, a menudo, el más ingrato. Con requisitos laborales de disponibilidad las 24 horas del día, los 7 días de la semana, domine la multitarea, las habilidades de primeros auxilios, las habilidades culinarias para preparar comidas saludables con cualquier ingrediente que haya en la despensa, el potencial de manejo ilimitado y la capacidad de dejar todo en cualquier momento para reparar un juguete roto, obstruido baño o crisis emocional de preadolescentes, es asombroso cuántas mujeres sobresalen en este verdadero trabajo de amor.

«La maternidad es otro trabajo de tiempo completo», dice Brittany Hughes, terapeuta de masajes en Elements Glendale y madre de dos niños de 3 y 4 años. «Me di cuenta de que nunca volveré a dormir y criar a tus hijos requiere mucho de trabajo. Pero, mis hijos son increíbles y estoy muy feliz.

«Puede ser difícil saber como padre si está haciendo lo correcto porque está aprendiendo sobre la marcha. Pero, mientras siempre desee lo mejor para sus hijos, eso es lo más importante».

En honor al próximo fin de semana del Día de la Madre, es un buen momento para reevaluar lo que necesita de usted y de los demás para dominar la tarea de ser la mejor madre que puede ser. Para dominar el trabajo integral de la maternidad, puede ser útil incorporar estos principios rectores simples pero efectivos en su estilo de vida.

Mantenlo consistente

Las luchas diarias, como preparar a los niños para la escuela y salir a tiempo, minimizar las contestaciones o las discusiones sobre temas triviales, o hacer que sus hijos se encarguen de sí mismos, realmente pueden desgastar a una madre con el tiempo. Para ayudar a mantener la paz en el hogar mientras se mantiene la cordura, puede ser útil establecer rutinas y responsabilidades diarias consistentes para todos en la familia.

Hacer tablas de responsabilidad o escribir la rutina de su hijo puede ayudar a que todos estén en sintonía con lo que se espera de ellos, así como ayudar a sus hijos a visualizar el orden en el que deben completar las tareas. También puede ayudar a las mamás y los papás a estar en sintonía con respecto a las responsabilidades, disciplinas y expectativas.

Cuando los padres y los niños saben qué esperar, las luchas diarias pueden ser mucho más fáciles de superar sin tener que tirarte del pelo o gritarles a tus hijos y a tu cónyuge.

“Creo que muchas mamás están agotadas porque trabajamos mucho y tratamos de hacer todo lo posible por nuestros hijos”, dice Hughes. “Terminamos dándoles a nuestros hijos lo que quieren para mantenerlos tranquilos o para darnos un respiro. Lo más difícil de ser mamá no es ser amiga de tus hijos, sino ser madre. Veo muchas mamás que les dan a sus hijos lo que quieren y están corriendo por todos lados. No es bueno para los niños o los padres. Es mejor ser consistente con sus hijos, especialmente a largo plazo”.

Pide ayuda y acéptala

Siempre se ha necesitado un pueblo para criar a un niño. Pero en la época actual, donde muchos hogares tienen dos padres que trabajan, la necesidad de ayuda nunca ha sido mayor. Sin embargo, el nivel de orgullo, especialmente para las mamás, al obstaculizar la aceptación de ayuda nunca ha sido mayor.

Se necesita dejar de lado la culpa, el orgullo y tal vez incluso un poco de terquedad no solo para que las personas sepan cuando necesita ayuda, sino también para aceptarla cuando se ofrece ayuda.

“Mi mayor lucha con ser madre es criar a mis hijos lo mejor que puedo y también el estrés financiero”, comparte Hughes. “En este momento, trabajo a tiempo completo seis días a la semana para llegar a fin de mes. Pero yo soy una de esas personas que se siente incómoda pidiendo ayuda.

«A veces tienes que superar tu orgullo y simplemente preguntar porque tienes que hacer lo que sea necesario por tus hijos. Mi mayor apoyo ha sido mi trabajo y las personas con las que trabajo en Elements».

Ponte en un tiempo fuera

Las mamás llevan una gran carga de estrés, responsabilidades y obligaciones sobre sus hombros todos los días. Para evitar sentirse abrumado, tómese un descanso regular para reagruparse, recargar y revitalizar su mente y cuerpo. Ya sea tomando cinco minutos de tranquilidad en el baño, dejando a sus hijos en el gimnasio para niños mientras hace ejercicio o sentado en su automóvil durante unos minutos después de dejar a sus hijos en la práctica, dedicarse aunque sea un poco de tiempo cada día vale la pena a lo grande cuando se trata de liberar el estrés y la ansiedad.

Tampoco te sientas culpable por ello. Tomarse un tiempo para usted no solo es bueno para usted, sino también para sus hijos. Les enseña a valorar la salud y el bienestar personal, al mismo tiempo que les da la oportunidad de recibir instrucciones de alguien que no sea su madre si se encuentran en una situación de cuidado de niños.

“Tratar de encontrar tiempo libre para mí es realmente difícil como madre soltera”, comparte Hughes. “Pero encontré una manera de ir al gimnasio y llevo a mis hijos a la guardería allí. Esto me permite tener una hora de ‘tiempo para mí’ y ellos pueden jugar con otros niños. Les encanta y siempre me piden que vaya al gimnasio”.

Diviértete con tus hijos

Los niños crecen más rápido de lo que crees. Si no se toma el tiempo para jugar con sus hijos y divertirse, se está perdiendo la oportunidad de crear recuerdos que durarán toda la vida.

Juegue a la mancha con sus hijos en el jardín delantero, construya fuertes en la sala de estar para una noche de pijamada familiar o recuéstese en el piso riéndose de las bromas de los demás. Comparta momentos especiales como estos con sus hijos y sentará las bases para construir relaciones sólidas y saludables con su familia.

La conclusión es que cuando mamá está feliz, todos están felices. Y, ¿no es eso por lo que todos luchamos: un estilo de vida feliz y saludable para todos en nuestra familia?

Si eres madre, tómate un momento este Día de la Madre y date crédito por un trabajo bien hecho. Para los niños y los cónyuges, dele a mamá atención adicional este fin de semana y este mes para que sepa que la aman y la aprecian por todo lo que hace por usted y su familia.

¡Feliz día de la madre!