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Masajear la cabeza es una manera estupenda de relajarse y calmar el agobio. Pruébalo después de un largo día de trabajo o escuela, o antes de acostarte.
La mejor manera de masajear la cabeza es usando los dedos y los nudillos. Esto te permitirá moverte con mucho más precisión y control. Si utilizas un lubricante, cerciórate de aplicarlo en pequeñas proporciones a fin de que no te gotee por la cara ni te entre en los ojos mientras que te masajeas. Puedes usar cualquier género de aceite o loción para este fin, pero si es posible escoge uno que tenga un aroma agradable a fin de que añada una dimensión sensorial agregada a la experiencia.
Presione suavemente con los dedos el cuero cabelludo de arriba abajo y al reves varias ocasiones hasta que todas y cada una las ubicaciones del cuero cabelludo se sientan relajadas, y luego repita múltiples veces más hasta el momento en que toda la cabeza se sienta cálida y reconfortada por la presión de sus manos.
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