Aprender A Dar Masajes En La Espalda Cursos Online

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El masaje es buena forma de ayudar a los músculos a recuperarsePuede mejorar el flujo sanguíneo y la flexibilidad muscularlo que ayuda a impedir las lesiones y las agujetas.

Pero no en todos los casos es una gran idea estimular con las manos los músculos después de hacer deporteEstimular con las manos los músculos doloridos puede hacerlos más lacerantesAdemás , no conviene estimular con las manos un músculo lesionadoen tanto que podría empeorar la lesión.

El mejor momento para estimular con las manos los músculos es antes o después del ejerciciopero no durante o de forma directa tras un entrenamientoEsto se origina por que masajear los músculos puede lograr que se fatiguen más rápidamente , lo que los hace más propensos a lesionarse.

También debes eludir masajear los músculos si ahora están doloridos por adiestramientos o lesiones anteriores.

 

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