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El masaje es una práctica curativa que se utiliza ya hace siglos. Se produjo en la India y China, pero desde entonces se ha extendido a otros países y culturas. Existen muchos tipos diferentes de masajes, cada uno de ellos con sus provecho.
Hay muchos tipos distintas de masajes, cada uno de ellos con sus provecho. Los modelos más comunes son:
Masaje sueco – Este género de masaje usa movimientos largos para calmar la tensión muscular, prosperar la circulación y el desempeño del sistema linfático.
Masaje de tejido profundo – El masaje de tejido profundo se centra en las capas mucho más profundas del músculo y el tejido conjuntivo, en vez de las capas superficiales a las que se llega mucho más de manera fácil con el masaje sueco.
Terapia de puntos gatillo – La terapia de puntos gatillo se emplea para tratar el dolor crónico causado por puntos gatillo o nudos en los músculos. Estos puntos tienen la posibilidad de remitir el mal a otras partes del cuerpo, tal como ocasionar dolor local cuando se presionan de forma inadecuada. Un punto gatillo suele ser sensible cuando se presiona o aprieta, pero también puede ser doloroso cuando se estira o comprime.
Liberación miofascial: la liberación miofascial es similar a la terapia de puntos gatillo, pero se enfoca en la liberación de la fascia (que circunda a los músculos) en lugar de limitarse a tratar los propios músculos.
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