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Cuando piensas en recibir un masaje, ¡no tiendes a imaginarte un masaje abdominal! Sin embargo, masajear el abdomen tiene muchos beneficios para la salud.
El masaje de estómago es una práctica que ha existido durante siglos. Se ha demostrado que mejora la digestión y los trastornos estomacales, así como también mejora la función inmunológica del cuerpo.
Además de aliviar el dolor intestinal y los problemas digestivos, el masaje estomacal también se puede usar para fortalecer los músculos abdominales débiles, mejorando la postura y previniendo lesiones.
El masaje abdominal es un tipo de masaje que muchas veces se descuida. Estas son algunas de las razones por las que debe incluirse en una práctica.
¿Qué es el masaje abdominal?
Un masaje abdominal es una forma suave de masaje que se enfoca en relajar y sanar los músculos que rodean el abdomen.
Un terapeuta de masaje puede utilizar una variedad de técnicas, todas las cuales son indoloras y no invasivas. Puede recibir un masaje abdominal para tratar una serie de síntomas que incluyen estreñimiento, hinchazón y tensión muscular.
El masaje abdominal puede tener un efecto positivo tanto en el bienestar físico como mental, permitiendo a los clientes aliviar el dolor y la ansiedad relacionados con el estómago, el sistema digestivo y los órganos reproductivos, incluido el suelo pélvico.
Beneficios del masaje abdominal
1. Mejora la función de digestión
El masaje de estómago tiene sus raíces en la antigua medicina china. Se ha utilizado como una práctica centenaria para desintoxicar el cuerpo y mejorar la salud digestiva. Dado que el estrés emocional se retiene en el intestino, el acto de masajear el estómago puede ayudar a reducir la tensión y sanar el cuerpo emocional, lo que resulta en menos molestias digestivas. . A medida que los músculos del estómago se relajan, se estimula la digestión y los clientes pueden disfrutar de menos molestias estomacales como gases, hinchazón y calambres. La presión suave aplicada en el sentido de las agujas del reloj alrededor del estómago puede ayudar a las personas con problemas digestivos graves, así como a las personas con un tubo endotraqueal.
2. Alivia el estreñimiento
Masajear el estómago puede aliviar el estreñimiento y ayudar a mejorar la frecuencia y las deposiciones. A medida que los músculos del estómago se relajan con una presión suave y sostenida, el sistema digestivo se ‘despierta’ y pone todo en movimiento. Estudios de masaje abdominal y el estreñimiento descubrió que el grupo que recibió un masaje en el estómago experimentó una reducción del estreñimiento y un aumento en las deposiciones regulares y saludables. La incorporación de aceites esenciales como la menta también puede mejorar los beneficios del masaje abdominal. Los masajistas también pueden concentrarse en los puntos de acupresión CV6 y CV12 para mejorar aún más los síntomas del estreñimiento.
3. Aumenta el sistema inmunológico
Una parte significativa de nuestro sistema inmunológico se encuentra dentro del intestino. Un intestino saludable contribuye a una mejor salud e inmunidad en general, ayudando a nuestros cuerpos a combatir virus y enfermedades. Al recibir un masaje abdominal, se estimula el sistema linfático, lo que conduce a la desintoxicación y estimula el sistema de defensa natural del cuerpo.
4. Mejora la postura
Los músculos abdominales forman su grupo de músculos centrales. Si los músculos del núcleo son débiles o demasiado tensos, puede provocar una mala forma y una mala postura que provoque lesiones. El masaje abdominal puede corregir esto aflojando los músculos abdominales y mejorando la elasticidad. Esto hace que los músculos sean más fluidos y capaces de lograr un rango completo de movimiento y función.
5. Libera Tensión Física y Estrés Emocional
La mayoría de las personas han sentido un “nudo en el estómago” cuando están estresadas o ansiosas. Esta sensación de inquietud puede ir acompañada de gases atrapados y espasmos musculares, incluida la disfunción del piso pélvico. El acto del masaje abdominal tiene tanto beneficios psicologicos y fisicos. Por un lado, el masaje induce a la relajación, permitiendo que el sistema nervioso se regule e induzca una sensación de calma en la mente y el cuerpo. En segundo lugar, la presión física aplicada al estómago libera cualquier nudo o tensión física asociada con el estrés emocional.
6. Alivia el dolor del síndrome premenstrual
Aquellos que experimentan el síndrome premenstrual no son ajenos a los problemas relacionados con el estómago, incluidos el dolor, los calambres, la hinchazón, los gases y la indigestión. Desde la menstruación hasta la ovulación y problemas relacionados con la reproducción, como el síndrome de ovario poliquístico y la endometriosis, los cuerpos de las mujeres son susceptibles al dolor y la sensibilidad en las regiones abdominal y pélvica. El masaje abdominal puede actuar como un masaje natural alivio del dolor para el síndrome premenstrual y síntomas relacionados al reducir los espasmos musculares, relajar los músculos del estómago y del piso pélvico y mejorar el estado de ánimo en general.
Incorporando la terapia de masaje abdominal en su práctica
Los beneficios suaves y curativos del masaje abdominal lo convierten en imprescindible en cualquier práctica de masaje o plan de tratamiento. Al promover la salud tanto física como psicológica, el masaje abdominal mejora la calidad de vida y es una excelente manera de regular funciones corporales cruciales para una salud y vitalidad óptimas.
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