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La música relajante es indispensable para un masaje, ya sea de tejido profundo o sueco, dice el Dr. Gregory M. Weiss, director del Centro de Medicina Integral de la Capacitad de Medicina de la Facultad de Colorado.
«Si puede, escoja música que haya sido construída particularmente para fomentar la relajación», dice. «Si no, elige algo que sea relajante y calmante».
Si andas en un espacio público, como un spa o un salón de hermosura , trata de eludir los ruidos fuertes y las distracciones de otra gente y el timbre del teléfono. Si no puedes apagar el teléfono o ponerlo en silencio, pregunta al recepcionista si te parece bien ponerlo en vibración a fin de que no suene fuerte a lo largo del régimen.
Asimismo puedes llevar auriculares para escuchar música en privado a lo largo del régimen , sobre todo si no hay otra forma de evitar las distracciones de otra gente o de los teléfonos que suenan a tu alrededor.
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