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El masaje es una práctica centenaria que sigue vigente. Radica en utilizar presión sobre el cuerpo para calmar el mal , relajar los músculos y estimular la circulación.
El masaje se emplea de manera frecuente como parte de un programa de mantenimiento de la salud para impedir lesiones y mantener el cuerpo en buena forma. También se usa para tratar el dolor , el estrés , el insomnio y otras afecciones.
La terapia de masaje puede contribuir a achicar la tensión muscular y la rigidez causada por una lesión o un uso elevado. Este género de masaje se usa por norma general para el dolor de espalda y las lesiones deportivas, incluyendo los esguinces y las distensiones.
El masaje asimismo le asiste para relajarse liberando endorfinas, sustancias químicas del cerebro que le hacen sentirse bien. El masaje asimismo puede progresar la circulación, lo que reduce la hinchazón y alivia los calambres musculares ocasionados por la mala circulación.
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