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El masaje es una práctica centenaria que prosigue vigente. Consiste en aplicar presión sobre el cuerpo para calmar el mal , relajar los músculos y estimular la circulación.
El masaje se utiliza de manera frecuente como parte de un programa de mantenimiento de la salud para prevenir lesiones y sostener el cuerpo en buena forma. Asimismo se usa para tratar el mal , el agobio , el insomnio y otras afecciones.
La terapia de masaje puede contribuir a reducir la tensión muscular y la rigidez ocasionada por una lesión o un uso elevado. Este tipo de masaje se usa generalmente para el mal de espalda y las lesiones deportivas, incluidos los esguinces y las distensiones.
El masaje asimismo le ayuda a relajarse liberando endorfinas, sustancias químicas del cerebro que le hacen sentirse bien. El masaje asimismo puede mejorar la circulación, lo que reduce la hinchazón y alivia los calambres musculares ocasionados por la mala circulación.
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