Camilla De Masaje Relajante

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El masaje tras practicar deporte es una manera magnífica de ayudar a los músculos a recuperarse del estrés del ejercicio. Los beneficios incluyen :

Aumento del flujo sanguíneo. El masaje contribuye a acrecentar el flujo sanguíneo a los músculos, lo que puede ayudar a acelerar el tiempo de restauración.

Disminución del dolor y la rigidez muscular. Según una investigación publicado en el Journal of Strength and Conditioning Research, se demostró que el masaje reduce la gravedad del mal muscular de aparición diferida (DOMS).

Mejora de la amplitud de movimiento. Cuando se masajean los músculos doloridos, estos tienden a relajarse y volverse más flexibles, lo que puede mejorar la amplitud de movimiento a lo largo del ejercicio o las actividades cotidianas , como agacharse para atarse los zapatos.

Disminución de la inflamación. Se demostró que el masaje disminuye la inflamación en deportistas que han sufrido lesiones como esguinces de tobillo o rupturas de ligamentos , según un estudio anunciado en el Journal of Applied Physiology.

 

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