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El aceite de masaje es un aceite portador que puede usarse en muchas técnicas de masaje distintas. Lo mejor es usar un aceite ligero y no perfumado para que no intervenga con los aromas que se usan durante el masaje.
Aquí hay algunas formas de realizar aceite de masaje casero:
1. Aceite de oliva
El aceite de oliva es una opción tradicional para hacer aceite de masaje porque se absorbe de forma fácil en la piel. Asimismo tiene propiedades antiinflamatorias y puede contribuir a aliviar el dolor. Para hacer tu propio aceite de masaje de aceite de oliva, simplemente vuelca una pequeña proporción de aceite de oliva en un frasco o tarro con tapa y agítalo enérgicamente hasta el momento en que quede espeso y cremoso. También puedes añadir aceites esenciales para obtener mucho más beneficios (ver mucho más abajo).
2. Aceite de coco
El aceite de coco tiene muchos beneficios para la salud, como su contenido elevado en antioxidantes, propiedades antimicrobianas (que combaten las infecciones) y ácido láurico, que contribuye a alentar el metabolismo y estimula la función tiroidea.* El aceite de coco se funde a la temperatura del cuerpo, con lo que se sentirá ardiente en el momento en que se aplique sobre la piel.* Esto hace que el aceite de coco sea ideal para masajear los músculos doloridos, en tanto que trasferirá el calor de su cuerpo a los músculos.* Para usar el aceite de coco con fines de masaje, basta con sacar precisamente 1 cucharada
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