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Masajear la cabeza es una forma estupenda de relajarse y aliviar el agobio. Pruébalo tras un largo día de trabajo o escuela, o antes de acostarte.
La mejor manera de masajear la cabeza es utilizando los dedos y los nudillos. Esto te dejará moverte con mucho más precisión y control. Si usas un lubricante, cerciórate de aplicarlo en pequeñas proporciones para que no te gotee por la cara ni te entre en los ojos mientras te masajeas. Puedes usar cualquier clase de aceite o loción para este fin, pero si es posible escoge uno que tenga un aroma interesante para que agregue una dimensión sensorial agregada a la experiencia.
Presione delicadamente con los dedos el cuero cabelludo de arriba a abajo y al reves múltiples veces hasta el momento en que todas y cada una las ubicaciones del cuero cabelludo se sientan relajadas, y luego repita varias veces mucho más hasta que toda la cabeza se sienta cálida y reconfortada por la presión de sus manos.
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