Cómo dar un maravilloso masaje de espalda

¿A quién no le gusta un gran masaje de espalda? Y la buena noticia es que aprender a dar un masaje de espalda adecuado y relajante en realidad no es tan difícil. Incluso si nunca asististe a una escuela de masajistas, aún puedes aprender los conceptos básicos para dar un gran masaje de espalda.

Algunos consejos sobre cómo dar un masaje de espalda

Aquí hay algunos consejos básicos que puedes aplicar para dar un masaje de espalda relajante y adecuado. Haz que tu pareja se acueste boca abajo sobre una superficie firme y cómoda, como una cama de masaje, si tienes una. Si no, puede encontrar otra cosa que haga el trabajo con bastante facilidad. Solo asegúrese de tener acceso completo a toda su espalda sin tener que estirarse o esforzarse.

Párate o arrodíllate a su lado, coloca una de tus manos en la parte inferior de su espalda y la otra mano sube entre los omóplatos o el corazón. Luego caliente su espalda aplicando presión con los pulgares a lo largo de ambos lados de la columna simultáneamente. Debes comenzar en la parte inferior de la espalda y avanzar hasta el área del cuello, en lugar de hacerlo al revés.

Luego usaría un movimiento delicado para aplicar el aceite de masaje. Haces esto usando un golpe largo y luego deslizando las palmas de las manos hacia abajo a cada lado de la columna vertebral hasta la pelvis, y luego colocas las manos alrededor de las caderas y retrocedes por los lados hasta los omóplatos. Recuerda mantener contacto constante con la espalda y deslizar siempre las manos en lugar de retirarlas por completo cuando te muevas a otra zona del cuerpo.

Debe concentrarse en las áreas que se sienten duras o tensas. Estas áreas que se sienten apretadas se conocen como nudos. Si puede aflojar estos nudos, la persona se sentirá más suelta y relajada. Realice siempre una fricción circular en el sentido de las agujas del reloj con las yemas de los dedos a lo largo de los músculos que están cerca de la columna vertebral y alrededor de los omóplatos, ya que estas áreas tienden a ser las más tensas de una persona. También recuerde siempre rotar los brazos suavemente, uno a la vez, para ayudar a aflojar las articulaciones de los hombros y mejorar el flujo de sangre.

Hay muchos beneficios tremendos que se pueden obtener de un buen masaje de espalda. Algunos de los beneficios son; mayor relajación, mejor circulación, mayor conciencia corporal y mejor drenaje linfático para la liberación de toxinas. Una cosa más para recordar es que cuando das un masaje en la espalda, nunca debes ejercer presión directa sobre la columna. También evite cualquier herida en la piel, ampollas o áreas de posible infección.