Cómo la acupuntura ayuda a aliviar la ansiedad

Insomnio y Acupuntura |  Acupuntura de Rivertown A menudo trato a pacientes por lesiones o afecciones específicas (como tinnitus o TMJ, por nombrar solo dos), pero a veces los tratamientos de acupuntura también pueden ayudar a aliviar otras dolencias como la ansiedad en el camino. La ansiedad, ya sea a corto plazo o crónica, es un problema de salud mental generalizado que afecta a muchas personas en este país: 40 millones de adultos estadounidenses, o el 18 % de la población, según la Asociación de Ansiedad y Depresión de América. Aunque la acupuntura no reemplaza la terapia de ansiedad, puede ser un complemento útil de la terapia primaria. A veces, también puede ofrecer una forma libre de drogas para que las personas que sufren de ansiedad mejoren su bienestar, lo que puede ser beneficioso debido a los efectos secundarios que a veces causan los medicamentos para la ansiedad.

A lo largo de mi práctica, he notado que los pacientes tienden a sentirse mejor y menos ansiosos después de los tratamientos de acupuntura. Una de mis pacientes me dijo recientemente que todo lo que se embotella en su pecho se libera y comienza a fluir después de recibir la acupuntura y se siente mucho menos ansiosa. Muchas personas informan sentirse mucho más tranquilas y menos ansiosas durante unos días después del tratamiento. Tengo un paciente en particular que rechaza la medicación y solía venir por ansiedad y síntomas relacionados dos veces por semana. Ahora viene a recibir tratamiento quizás unas pocas veces al año, a veces durante algunas semanas a la vez.

La investigación también indica que la acupuntura puede ser una terapia complementaria eficaz para tratar la ansiedad. De acuerdo a un Estudio de 2013 sobre acupuntura, los estudiantes que recibieron una sesión de acupuntura de veinte minutos experimentaron menos ansiedad y mejoraron la memoria inmediatamente después del tratamiento en comparación con los estudiantes que no recibieron ningún tratamiento de acupuntura. Y como señala el propio estudio, estudios anteriores han demostrado que la acupuntura puede reducir la ansiedad generalizada, la ansiedad depresiva y la ansiedad preoperatoria.

La acupuntura también ayuda a aliviar las condiciones que están relacionadas con la ansiedad. La terapia de puntos gatillo, por ejemplo, puede curar el daño causado por el estrés al aliviar los músculos tensos en áreas como el cuello, los hombros y la parte superior de la espalda, rompiendo así el ciclo de respiración superficial que perpetúa el estrés. La acupuntura también puede ayudar a tratar el insomnio, tanto los síntomas como los factores subyacentes que lo provocan, restaurando el ciclo de sueño adecuado que es tan necesario para nuestro bienestar físico y psicológico. De esta manera, la acupuntura puede ser una opción beneficiosa para el tratamiento de una enfermedad o lesión específica que un paciente pueda estar sufriendo y al mismo tiempo reducir la ansiedad o cualquier condición relacionada que también pueda estar experimentando.

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