¿Cómo previenen los masajistas el agotamiento?

Los masajistas dan tanto de sí mismos a sus clientes, que a menudo se olvidan de cuidarse a sí mismos.

Como masajista, pasa una buena cantidad de tiempo de pie y realiza mucho esfuerzo físico. En un día particularmente ajetreado, es posible que esté viendo a tantos clientes que encontrar tiempo para un breve descanso puede ser imposible.

Si está cansado, dolorido, sin motivación y se siente más estresado que bendecido en el trabajo, entonces probablemente esté sufriendo el agotamiento del masajista.

Aquí hay algunas formas útiles en las que puede prevenir el agotamiento como masajista para que no interfiera con su trabajo y bienestar:

Quemar

El término “burnout” fue acuñado para describir el Consecuencias del alto estrés.. El estrés prolongado puede convertirse en un infierno de fuego antes de agotarse.

El agotamiento puede perpetuarse por los siguientes factores:

  1. una agenda apretada
  2. Falta de recursos necesarios para hacer su trabajo de manera eficiente
  3. Expectativas laborales poco claras
  4. Dinámica laboral poco saludable
  5. actividad monótona
  6. Falta de apoyo social
  7. Falta de equilibrio entre el trabajo y la vida.

Desafortunadamente, muchos masajistas corren el riesgo de sufrir agotamiento y las lesiones comunes que pueden ocurrir a causa de ello.

El masaje es físicamente exigente y, a menudo, conlleva una gran carga de trabajo. También implica interactuar con mucha gente cada día y tener que realizar múltiples tareas. Si no se toman el tiempo suficiente para descansar y recargar energías, los masajistas pueden descubrir que el agotamiento puede impedir que se sientan lo mejor posible y que realicen bien su trabajo.

La terapia de masaje es una carrera gratificante, pero también exigente. Para que los masajistas prevengan el agotamiento, deben dedicar algo de tiempo al cuidado personal regular.

¿Cómo puede esperar ayudar a otros a estar saludables cuando usted no lo está? Como terapeuta de masaje, verter agua de una taza vacía tendrá un efecto perjudicial en su salud y rendimiento. Como resultado, no brindará a sus clientes la mejor atención que necesitan.

Aquí hay algunas prácticas fáciles de cuidado personal que puede hacer como masajista. Dedique tiempo todos los días para cuidar de sí mismo y evitar el agotamiento y las lesiones.

1. Reorganiza tu horario

Eche un vistazo a su horario actual y vea si hay algo que pueda cambiar para reducir su carga de trabajo y seguir brindando atención de calidad. Por ejemplo, es posible que desee cambiar el horario de su tratamiento. Tal vez tu puedas optimizar su práctica utilizando tiempos de tratamiento más cortos en lugar de bloques largos. Tal vez pueda alargar el tiempo entre clientes para tener más tiempo para recuperarse. Encontrar un equilibrio entre tus necesidades y las necesidades de tu cliente te ayudará a dar lo mejor de ti y evitar el agotamiento al mismo tiempo.

2. Obtenga su propia terapia

Como masajista, ¡a menudo es una buena idea practicar lo que predicas! Recibir un masaje puede hacer maravillas por su salud física y mental. Solo una sesión de masaje cada semana o dos puede ayudarlo a mantenerse al día con las demandas físicas de su trabajo y deshacerse de las molestias y dolores que pueda tener por estar de pie todo el día. También puedes usar tecnicas de automasaje en casa para promover su relajación y atender las áreas propensas a lesiones, como las manos, el cuello y los hombros.

3. Consiga ayuda

Si está abordando a más clientes de los que puede manejar, entonces tal vez sea una buena idea reclutar un par de manos adicionales. Software de gestión empresarial para la terapia de masaje proporciona soluciones de personal a pedido que pueden ayudarlo a operar su negocio de manera más eficiente. Desde el reclutamiento hasta la dotación de personal, el tratamiento y la programación, estas herramientas son una bendición para cualquier terapeuta de masaje que tenga dificultades para mantenerse al día con sus demandas diarias.

4. Escucha tu mente y tu cuerpo

Siempre encuentra maneras de cuídate antes y después de su terapia de masaje. Esto puede incluir hacer trabajo de respiración, meditar, comer comidas y refrigerios completos y saludables, asegurarse de estar hidratado y tomarse el tiempo para estirarse entre clientes. Estos pequeños actos de cuidado personal pueden brindarle el impulso de energía y la motivación que necesita para salir de esa rutina y evitar que se produzca un mayor agotamiento.

El agotamiento se produce cuando la mente y el cuerpo se han sobrecargado de trabajo. Como masajista, es importante practicar el cuidado personal para controlar el agotamiento y evitar que ocurra en el futuro. ¡Recuerde, la calidad de la atención que brinda a su cliente es un reflejo de la atención que se brinda a sí mismo! Así que tómese el tiempo para cuidar su salud y haga cambios en su horario si es necesario.

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