¿Cómo puedo cuidar mejor mis manos y pulgares?

Aimée M.
Elementos Whitefish Bay

«Puede estirar la mano tirando de los dedos hacia la muñeca y empujar hacia atrás también. También puede masajear la parte más carnosa de la palma frotando la palma en la esquina de una superficie dura como su terraza o una mesa. Y puede estire un poco los dedos separándolos lo más posible. Sostenga durante unos segundos y suelte. Repita varias veces».

james m
Elementos Mission Viejo Gateway Center

«Cambio usando los pulgares, los nudillos, las palmas y los codos durante un masaje. Entre masajes, estiro los dedos y las muñecas tanto como sea posible. Remojar las manos en agua helada también puede ayudar mucho, especialmente para las personas que tienen artritis

Tracey D.
Elementos West Plano

«Bebe agua y estírate a diario. La hidratación de la piel viene desde el interior».

david m
Elementos Medford

«Compré estos protectores de muñeca para la noche que envuelven la muñeca y los pulgares de forma segura en su lugar mientras duermes. Los uso la noche antes de trabajar al día siguiente. ¡Parecen ayudar mucho! Biocongelar y mucho, mucho calor también ayuda con el dolor de muñeca y pulgar».

tammy c
Elementos Medford

«Toma una toalla de mano y enróllala lentamente de un extremo al otro para descomprimir los nervios de la muñeca y liberar la tensión en ellos».

Lori W.
Elementos Norte de San Antonio

«Lo que más me gusta hacer es tomar una buena manteca corporal espesa y ponerla en mis manos y muñecas y luego sumergir mis manos tres veces en parafina. Envuelva sus manos en una envoltura de plástico y póngalas en un guante para horno o una toalla para ayudar a sostener en el calor. Tendrás que hacer una mano a la vez si estás solo y no tienes a nadie que te ayude. Siéntate y relájate con los pies apoyados, no olvides la almohada adicional debajo de las rodillas. para aliviar la presión de la zona lumbar y dejar que las manos absorban la loción y el calor.

«En aproximadamente 15 minutos, la cera se habrá enfriado a temperatura ambiente. Extienda los dedos y se desprenderá como un guante. Habrá recibido dos tratamientos en uno: un tratamiento de hidratación profunda y un tratamiento térmico. Excelente para artritis o simplemente dolor de manos.

«Si no tienes máquina de parafina Puedes conseguir guantes térmicos en el almacén de masajes. También las hacen para tus pies. Esta será una de tus actividades favoritas para tus manos (y pies). ¡Al menos es mío!»

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