Cómo vendar una rodilla para reducir el dolor

Las causas más comunes del dolor de rodilla están relacionadas con el envejecimiento, las lesiones, el estrés repetido, el uso excesivo, el sobrepeso y el uso insuficiente de la rodilla.  Los problemas comunes de rodilla incluyen ligamentos torcidos o torcidos, desgarros de cartílago, tendinitis y artritis.

Las causas más comunes del dolor de rodilla están relacionadas con el envejecimiento, las lesiones, el estrés repetido, el uso excesivo, el sobrepeso y el uso insuficiente de la rodilla. Los problemas comunes de rodilla incluyen ligamentos torcidos o torcidos, desgarros de cartílago, tendinitis y artritis.

El dolor de rodilla afecta aproximadamente 25% de los adultosy su prevalencia ha aumentado casi un 65 % en los últimos 20 años, lo que representa casi 4 millones de visitas de atención primaria al año, según la Fundación de la Academia Estadounidense de Médicos de Familia.

Cómo vendar una rodilla: el papel de la cinta

El vendaje para apoyar la rodilla ha existido desde principios de la década de 1970, y hasta la fecha hay una gran cantidad de estudios de investigación que indican que tiene beneficios. En términos de comprender y documentar los beneficios del vendaje, queremos usar la mejor evidencia externa posible, mientras usamos nuestra propia experiencia clínica individual.

Recomiendo hacer su propia investigación documentando cada caso, recibiendo comentarios de los clientes, midiendo el área y tomando fotos antes y después.

La cinta no reemplaza la necesidad de terapia manual, fortalecimiento, ejercicios o estiramientos, pero sí ayuda en las actividades diarias, los deportes y en el proceso de recuperación de una lesión. El vendaje no es invasivo, no quirúrgico y no farmacéutico, por lo que en su mayor parte no puede causar daño.

En cuanto al ámbito de la práctica de los terapeutas de masaje, hay algunas consideraciones. ¿Eres capaz de evaluar la disfunción? ¿Eres capaz de proporcionar los ejercicios recomendados para fortalecer o estirar? La evaluación adecuada de la causa subyacente es fundamental para el éxito de la técnica de vendaje aplicada.

Selección de tiras: Se puede aplicar en forma de I, Y, X, Fan, Web y Donut. Los más comunes son I, Y y Fan. (La forma correcta de cortar y aplicar la cinta se trata en las clases de CE).

La técnica Y se usa mejor para facilitar o inhibir los estímulos musculares y debe ser aproximadamente 2 pulgadas más larga que el origen del músculo para la inserción y aplicada alrededor del músculo.

La técnica I se usa en lugar de la tira en Y para el músculo lesionado agudo para facilitar o inhibir el músculo, limitar el edema y el dolor, y se aplica directamente sobre el área lesionada o dolorosa.

Dirección de la cinta: la cinta retrocederá hasta donde la ancló primero.

• Inserción a origen a inhibir el músculo o disminuir el espasmo

• Origen a inserción a facilitar la contracción muscular y mejorar la circulación

Usando este principio para cinta para la disfunción de la rodilla:

Inhibir cuádriceps o isquiotibiales demasiado apretados o facilitar uno débil

• Puede cambiar la pronación excesiva de los pies que puede causar que las rodillas giren internamente y provoquen la rótula tendón para tirar en la dirección equivocada.

• Tú podrías facilitar un débil glúteo medio músculo que permite que el muslo gire y tire hacia adentro de manera anormal, ejerciendo una tensión y tensión excesivas alrededor de la articulación de la rodilla y la rótula.

Nota: La mayoría de las aplicaciones tendrán una tensión del 25 al 35 %. Una vez que supera el 50% de tensión, la cinta pierde su capacidad de retroceder de manera efectiva.

Cómo vendar una rodilla para el síndrome de seguimiento de la rótula

Podemos usar una técnica en Y para que podamos ayudar en la reducción del edema y el dolor proporcionando un estímulo propioceptivo a través de la piel, lo que requiere que los tejidos circundantes normalicen la tensión de la piel. El síndrome de seguimiento de la rótula es una afección degenerativa crónica que empeora con el aumento de la actividad.

Superior -pistas rotuliana superior

El seguimiento inadecuado de la rótula es una de las cosas más comunes que se ven y se debe realizar una evaluación adecuada de la causa subyacente.

• Superior -pistas rotuliana superior. Posición del cliente: Extensión de cadera y flexión de rodilla. Posición del cliente: flexión de cadera y rodilla. Fije 2 pulgadas por encima de la rótula o más arriba en recto femoral. Aplique una tensión del 15 al 25 % a las colas alrededor de los bordes medial y lateral de la rótula. Coloque los extremos sin tensión y superpuestos a los tuberosidad de la tibia.

Pistas en Y inferiores rótula inferior

• Pistas en Y inferiores de la rótula inferior. Inhibe los quads. Posición del cliente: flexión de cadera, extensión de rodilla. Ancle justo debajo de la tuberosidad tibial. Cambio de posición del cliente: Flexión de cadera y rodilla. Aplique una tensión del 15 al 25 % en el borde medial y lateral de la rótula. Coloque los extremos sin tensión y frote el adhesivo.

Medial Y-Sigue la rótula medialmente

• Y medial: sigue la rótula medialmente. Extensión de rodilla del cliente. Fije en el lado medial sin tensión y frote el adhesivo, sostenga para mantener la tensión. Flexión de rodilla del cliente. Aplique tensión al 25 % sobre el borde superior e inferior de la rótula. Coloque los extremos sin tensión y frote el adhesivo.

Lateral Y-Sigue la rótula lateralmente

• Y lateral: sigue la rótula lateralmente. Extensión de rodilla del cliente. Anclaje en el lado lateral sin tensión y frote el adhesivo, sostenga para mantener la tensión. Flexión de rodilla del cliente. Aplique tensión al 25 % sobre el borde superior e inferior de la rótula. Coloque los extremos sin tensión y frote el adhesivo.

Cómo vendar una rodilla para anclar en el medio

Para Enfermedad de Osgood-Schlatter y Síndrome de Sinding-Larsen-Johannson (Lesiones por estrés del tendón de la rótula), o dolor:

Anclaje en el medio

1. La pierna del cliente se extiende. Ancle en el centro, en la tuberosidad tibial y aplique una tensión del 50 %. Coloque los extremos sin tensión y frote el adhesivo. Encintado: Horizontal I.

2. La pierna del cliente debe tener una flexión de 20 a 30 grados. Ancle debajo de la tuberosidad tibial y aplique una tensión del 25 % en la parte superior. Coloque los extremos sin tensión y frote el adhesivo. Encintado: Vertical I.

Cómo vendar una rodilla para prevenir la hiperextensión

Vertical

Prevención de la hiperextensión-Cliente en decúbito prono con flexión de rodilla de 30 grados. Anclaje en medio con 50% de tensión. Coloque los extremos sin tensión y frote el adhesivo. Encintado: Vertical I.

Combinar técnicas de tiras

Prevención de la hiperextensión

Tendinitis rotuliana/dolor general: dolor en la rodilla en la unión del tendón rotuliano a la rótula (rótula). Taping: superior, o inferior, Y (dependiendo de la forma en que desee realizar el seguimiento de la rótula combinado con un Centro I.

Conocimiento aplicado:

Síndrome de rótula femoral es frecuente entre las jóvenes atletas femeninas.

Causas:

• Cuádriceps/aductores débiles

• Sentado Prolongado

Tendinitis rotuliana/dolor generalizado

• ángulo Q

• Pie plano rotación medial de la tibia

• Isquiotibiales tensos/banda IT

• Disfunción de los rotadores externos de la cadera

• Sobrecarga/uso excesivo

Terapia de masaje y estiramiento facilitado de los isquiotibiales; Las ventosas o IASTM en el área también son beneficiosas.

Cliente/PT: Fortalecer los cuádriceps (VMO) y los aductores y caderas.

Vendaje: Combine Superior Y, Medial Y y Center I

Cómo vendar una rodilla para el drenaje linfático

Técnica de abanico

El drenaje linfático utiliza una técnica de abanico: el músculo está en una posición estirada con anclajes más cercanos a los ganglios linfáticos con sin estiramiento en la cinta

Drenaje linfático

Vendaje: aquí se muestra la técnica de abanico para el reemplazo total de rodilla posquirúrgico. Concepto de funcionamiento: el movimiento de elevación de la cinta crea un espacio entre la capa superior de la piel y los tejidos subyacentes, movimiento que inicia la fase de reparación necesaria y se enfría para evitar dañar el tejido.

Mostrando resultados dos días después de vendar una lesión.

Cómo vendar una rodilla por pronación excesiva

Pronación correcta

Se puede usar vendaje para corregir la pronación excesiva. Grabación: ancla o Tibial anterior y aplique un 25 % de estiramiento debajo del arco, de modo que el retroceso apoye la supinación.

Después del cuidado: El adhesivo activado por calor en la cinta tarda aproximadamente 20 minutos en adquirir toda su fuerza. Evite la actividad vigorosa durante este tiempo y retírela si comienza una reacción alérgica o si aumenta el dolor o simplemente no los ayuda después de este período de prueba. Después de eso, pueden dejar la cinta puesta de tres a cinco días, y está bien bañarse y nadar mientras la usan.

Contraindicaciones de la grabación

• Reacciones alérgicas graves a la cinta adhesiva

• Heridas abiertas

• Presencia de trombosis venosa profunda (TVP)

• Infección

• Sensación alterada/diabetes no controlada

• Cáncer activo

Tammy Roecker

Sobre el Autor

Tammy Roecker ha sido masajista licenciada durante 30 años y es la presidenta de la Escuela de Masaje Médico y Bienestar de Arizona, en Arizona. Es una educadora de masaje y trabajo corporal certificada por Alliance for Massage Therapy Education (AFMTE), y fue honrada como la proveedora-educadora de educación continua del año de AFMTE 2019.

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