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El masaje es una práctica centenaria que prosigue vigente. Consiste en aplicar presión sobre el cuerpo para aliviar el mal , relajar los músculos y estimular la circulación.
El masaje se emplea con frecuencia como parte de un programa de mantenimiento de la salud para impedir lesiones y mantener el cuerpo en buena forma. Asimismo se emplea para tratar el mal , el agobio , el insomnio y otras afecciones.
La terapia de masaje puede ayudar a achicar la tensión muscular y la rigidez ocasionada por una lesión o un uso excesivo. Este género de masaje se utiliza por norma general para el mal de espalda y las lesiones deportivas, incluyendo los esguinces y las distensiones.
El masaje asimismo le contribuye a relajarse liberando endorfinas, sustancias químicas del cerebro que le hacen sentirse bien. El masaje también puede prosperar la circulación, lo que reduce la hinchazón y calma los calambres musculares ocasionados por la mala circulación.
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