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Masajear la cabeza es una manera estupenda de relajarse y calmar el agobio. Pruébalo tras un largo día de trabajo o escuela, o antes de acostarte.
La mejor forma de masajear la cabeza es utilizando los dedos y los nudillos. Esto te permitirá desplazarte con más precisión y control. Si utilizas un lubricante, cerciórate de aplicarlo en pequeñas proporciones a fin de que no te gotee por la cara ni te entre en los ojos mientras te masajeas. Puedes usar cualquier género de aceite o loción para este fin, pero si es posible elige uno que tenga un aroma interesante a fin de que agregue una dimensión sensorial agregada a la experiencia.
Presione suavemente con los dedos el cuero cabelludo de arriba a abajo y viceversa múltiples ocasiones hasta el momento en que todas las ubicaciones del cuero cabelludo se sientan relajadas, y después repita múltiples veces mucho más hasta que toda la cabeza se sienta cálida y reconfortada por la presión de sus manos.
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