Consejos de respiración y masajes para crecer más alto de forma natural y segura

Si desea crecer más alto de forma natural y segura, debe combinar una rutina específica de ejercicio, dieta y estilo de vida para lograr ese aumento de altura. ¡Para que tu rutina sea completamente efectiva necesitas saber qué hacer, cómo hacerlo y cuándo hacerlo! Puede agregar de 2 a 4 pulgadas a su altura en los próximos meses, pero debe comer los alimentos correctos, descansar y recuperarse adecuadamente y realizar los ejercicios más efectivos para crecer más alto. La respiración y el masaje son una forma de estimular las hormonas de crecimiento y las glándulas naturales de su cuerpo para que sean más activas y produzcan más de los elementos que aumentan la estatura.

Respiración profunda para crecer más alto

Inhala profundamente y por completo para permitir que se absorba más oxígeno en el torrente sanguíneo. Una oxigenación adecuada significa que el torrente sanguíneo puede transportar sangre oxigenada junto con hormonas de crecimiento a todas las partes del cuerpo, pero especialmente a las piernas y la columna vertebral. Puede realizar la respiración profunda durante su rutina de ejercicios para aumentar la altura y mientras se está estirando. Sin embargo, también puede hacer la respiración profunda en cualquier lugar que desee, incluso si está sentado viendo la televisión, en un autobús, en el cine o simplemente mientras está acostado en la cama. Concéntrese en inhalar profundamente, luego en contener la respiración y luego exhalar lentamente. Inhala aire por la nariz, sostén el aire con la boca y luego exhala por la boca. Repita al menos 10 veces.

Crecer más alto a través del masaje

El masaje es una excelente manera de relajar el cuerpo y al masajear ciertos puntos reflejos en todo el cuerpo, puede estimular la producción de hormonas de crecimiento Hay un nervio especial que está conectado a la glándula pituitaria y cuando ese nervio se estimula a través de un punto reflejo en el cuerpo, activa la glándula pituitaria para enviar señales a la tiroides para producir hormonas de crecimiento.

¿Dónde están estos puntos reflejos?

Dos de los puntos reflejos son muy importantes si quieres crecer de estatura de forma natural. Uno está en la yema del pulgar y el otro alrededor de todo el cuello. Masajee estas áreas con un movimiento lento en el sentido de las agujas del reloj y esto alentará a su cuerpo a activar la glándula pituitaria y la tiroides para producir más hormonas de crecimiento. La combinación de una rutina de ejercicios enfocados en aumentar la altura con una dieta adecuada y algunos cambios específicos en el estilo de vida puede hacer que crecer más alto naturalmente y con seguridad

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