La comunidad es un pilar clave de la salud mental, sin embargo, el lugar de trabajo remoto de hoy en día a menudo se queda corto cuando se trata de satisfacer esta necesidad.
60% de los empleados se sienten solos. He aquí cómo ayudarlos a reconectarse.
Puede ver la conversación completa sobre la construcción de una comunidad en el trabajo con Megan Galloway, jefa de crecimiento en Campfire, y Joseph Draschill, CXO en Nivati aquí.
El reto de la soledad
El libro Cicatrización de Thomas Insel (ex director del Instituto Nacional de Salud Mental) incluye una visión increíble del desafío de la soledad.
En esencia, dice que la soledad no es solo una causa sino también un efecto de la enfermedad mental.
La soledad puede agravar y causar problemas de salud mental.
La necesidad de comunidad es universal, tanto para introvertidos como para extrovertidos.
Los lugares de trabajo virtuales tienen la oportunidad, incluso la responsabilidad, de ayudar a su gente a conectarse con las comunidades. Es fundamental para el bienestar de las personas y la salud de la empresa en su conjunto.
Ser gerente puede ser solitario
Los colaboradores individuales no solo se sienten solos en sus oficinas remotas. Los gerentes también lo son.
Los gerentes luchan contra la soledad debido a:
- Trabajar muchas horas y tener poco tiempo para socializar fuera del trabajo.
- Ser un oído atento para los subordinados directos que tienen dificultades, pero no tener a alguien en el trabajo para hablar con ellos mismos
- Tener menos compañeros a su nivel que otros trabajadores, o personas que se relacionen con su rol y responsabilidades
- Falta de preparación o entrenamiento para su rol
Joseph menciona cómo incluso las formas más honorables de liderazgo, como el liderazgo de servicio, pueden conducir a la soledad.
«El liderazgo de servicio es agotador emocional y mentalmente. Tengo que ser una mejor persona para ser un mejor gerente y un mejor líder».
Es difícil encontrar el equilibrio entre apoyar a tu gente y apoyarte a ti mismo.
Cómo encontrar una comunidad fuera del trabajo cuando trabaja de forma remota
Aquí hay algunas formas de encontrar una comunidad fuera de su lugar de trabajo:
- Encuentre comunidades profesionales en su área o en línea (si es un profesional de recursos humanos, consulte nuestro Grupo de apoyo de recursos humanos y Brain Trust para un grupo en línea)
- Voluntario en tu zona
- Encuentre un club de lectura, un estudio de arte, etc. para conectarse
- Conéctese con una organización religiosa o espiritual cerca de usted
- Ir a una cafetería a trabajar un par de horas
- Reserve tiempo en su calendario para reunirse con familiares o amigos
Para Joseph, la comunidad es «encontrarse con personas de ideas y corazones afines», y esa «comunidad es cuidarse a sí mismo».
Al igual que cualquier otra forma de cuidado personal, haga un plan y establezca un horario en su agenda para conectarse con las comunidades.
Cómo los empleadores pueden crear comunidades para empleados
Compañías debe ser intencional sobre la construcción de una comunidad en el trabajo.
Crear seguridad psicológica, confianza y moral, además de mostrar a los empleados que están teniendo un impacto significativo, son factores que contribuyen. La comunidad ayuda a las personas a sentirse seguras y obtener apoyo. A algunos empleados les resulta más difícil conectarse con una comunidad fuera del trabajo. Su lugar de trabajo puede facilitarles la conexión con otros.
Megan reflexiona sobre cómo los gerentes pueden ayudar a los empleados a conectarse. «Parte de esa responsabilidad recae en un gerente. Si ven que los miembros de su equipo realmente están luchando con algo, pueden ayudarlos a entrenarlos y conectarlos con algo que saben que les interesa porque tienen una relación con ellos. Pueden decir que algo está mal, conocen formas de recomendarlos para que se comprometan más en un sentido profesional con la comunidad… para que puedan cuidar al empleado de una manera más holística».
Aquí hay algunas ideas sobre formas de construir una comunidad en el trabajo:
- Canales de Slack donde los empleados comparten experiencias personales (una especie de «refrigerador de agua»)
- Almuercen juntos en Zoom o trabajen juntos en la misma sala de Zoom
- Realizar retiros presenciales
- Reúnase en persona con compañeros de trabajo que viven cerca de usted
Crear oportunidades para que los empleados aprendan, compartan y sean vulnerables entre sí ayudará a crear conexiones más profundas.
Si desea obtener más información sobre cómo crear una comunidad en el trabajo, puede ver la conversación completa en vivo aquí. Mantente al tanto de nuestros otros eventos de Linkedin Live siguiéndonos en LinkedIn.
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