Cuatro razones para masajes en invierno

Frío y Masaje

¿Por qué las personas sienten que necesitan más cuidados personales como un masaje en el invierno?

Mientras me siento aquí y escribo esta publicación, nos queda aproximadamente un mes de invierno que parece demasiado largo después de 3 meses de frío en el interior. Espero ansiosamente la primavera, pero también descubro que mi yo físico parece necesitar mucho más cuidado personal en este momento. Si mi cuerpo tuviera voz estaría exigiendo muchas cosas. No es solo mi cuerpo tampoco, mi mente también parece necesitar mucho más mantenimiento que en septiembre. A menudo me encuentro pensando en lo increíble que sería tener un masaje en estos últimos días de invierno. Me duele el cuerpo, estoy cansada y mentalmente estoy quemada. Más de lo habitual este año ya que llevamos más de 2 años en una pandemia. Así que preparé esta publicación sobre cuatro razones por las que podría necesitar un masaje en el invierno.

No quiero hacer sonar una alarma sobre cómo el invierno te está causando todo tipo de problemas. No lo es. Sin embargo, cómo te ‘sientes’ es una parte muy importante del bienestar y, como era de esperar, no me siento bien. Sin embargo, hay una buena razón por la que podrías estar anhelando el cuidado personal como un masaje en el invierno.

Muchas personas necesitan más descanso en invierno, los masajes pueden ayudar

Como una extensión natural de eso, es posible que sienta la necesidad de incorporar un descanso que no obtiene debido a nuestros rígidos horarios de trabajo. Según un reciente Academia Estadounidense de Medicina del Sueño estudiar El 34% de los adultos estadounidenses dicen que duermen más durante el invierno. Para muchos, los oscuros y fríos meses de invierno son un momento para recuperar el sueño”.

Su cuerpo puede ser más sensible a las molestias en invierno

Cuando hace más frío nuestro sistema circulatorio cambia. El clima frío provoca constricción venosa y arterial. Es decir, en términos sencillos, su flujo de sangre se contrae y tiraEstá cerca del cuerpo. Además de cerrarse, el flujo de sangre real también se desvía hacia los órganos y se aleja de las extremidades. Si bien no es una ciencia exacta, es probable que esta contracción ejerza más presión sobre su sistema nervioso, haciéndolo un poco más sensible.

Los cambios de humor estacionales conducen a anhelar la comodidad como un masaje

Invierno y masaje

Está bastante bien documentado que el estado de ánimo de algunas personas se ve afectado por los patrones de verano e invierno. Se llama trastorno afectivo estacional. Resulta que algunas personas son biológicamente más sensibles a los cambios estacionales que, a su vez, pueden cambiar el estado de ánimo y el comportamiento. Sentirse deprimido o lento en los meses de invierno puede llevarlo a elegir actividades como el cuidado personal o masajes para mejorar su estado de ánimo. Este es un trastorno real, por lo que si descubre que tiene problemas, definitivamente debe comunicarse con un profesional médico en lugar de buscar únicamente un masaje. ¡Sin embargo, el masaje definitivamente puede ser parte de su programa de atención junto con la atención médica adecuada!

Cambios en el comportamiento físico según la temporada.

Mucha gente en realidad HACE menos en el invierno. Mientras que a algunos de nosotros nos encanta el invierno y es una excusa para ponerse los esquís o hacer una larga caminata, ¡algunos de nosotros simplemente esperamos a que pase el frío! El mal tiempo a menudo lleva a las personas a hacer menos actividad física y, naturalmente, buscamos actividades en interiores a medida que el clima se vuelve más fresco. Puede saltarse la caminata al trabajo y, en su lugar, tomar el autobús para evitar la lluvia o el frío. Este tipo de cambios de comportamiento pueden sacarnos de nuestra movilidad ‘ideal’ y aumentar nuestros dolores y molestias naturales 🙂

En conclusión

Entonces, si siente que necesita un poco más de cuidado personal, particularmente en forma de masaje, ¡no se alarme! ¡Mucha gente lo hace! Particularmente ahora, en febrero y marzo, vemos mucha gente que viene a darse un masaje. A veces están pasando página, entrenándose para un maratón, pero a veces están experimentando algunos de los efectos de lo anterior.

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