curar la quemadura después de un paseo de verano | Noticias de Bienestar

Cada vez que te subas a la silla de montar y salgas a dar un paseo, será un buen ejercicio, especialmente en el calor del verano. Ya sea que sea un aficionado en un agradable paseo dominical o un profesional en un paseo por etapas de varios días. De cualquier manera, ciertamente has sentido la quemadura después de estar en la silla de montar durante unas horas. La terapia de masaje puede ayudar a que su cuerpo se sienta mejor durante su viaje y ayudar a que su cuerpo se recupere más rápido. De hecho, muchos de los mejores ciclistas profesionales incluyen la terapia de masajes como parte de sus rutinas. Si eres un ciclista activo, los masajes previos y posteriores pueden ayudarte en tu recorrido.

Auto masaje antes del viaje
Una de las principales razones por las que querrías tener un pre-masaje es para calentar tus músculos y tendones. Si estás en una carrera o evento, las probabilidades de que haya un masajista en el lugar son bastante buenas. Aprovecha para que no experimentes calambres durante tu paseo. Si no hay un terapeuta entonces es necesario un automasaje. Tómese 10 minutos para masajear sus piernas para calentarlas, aflojarlas y prepararlas para su viaje.

Masaje posterior al paseo
Una vez más, si participa en un evento, las probabilidades de que un terapeuta de masaje esté cerca una vez que termine son altas. Probablemente será una de las primeras paradas que hagas después de cruzar la línea de meta del día. Naturalmente, tus piernas se llevan la peor parte del trabajo, pero la parte superior de tu cuerpo también estará bastante adolorida por la postura incómoda durante el viaje.

Incluso si no está en un evento, es bueno hacer planes para ver a un masajista después de un viaje largo. Esto ayudará a su recuperación general y ayudará a prevenir lesiones en futuros paseos. El masaje le dará al flujo de sangre, oxígeno y nutrientes importantes la capacidad de volver a las fibras musculares, acelerando así su proceso de recuperación y curación.

Si siente quemazón después de viajes largos, comuníquese con Elements Massage™ para programar un masaje relajante. Un terapeuta de masaje personalizará su masaje para concentrar los principales grupos musculares que usa para montar. Visite www.elementsmassage.com hoy.

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