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El masaje es una práctica curativa que se emplea ya hace siglos. Se originó en la India y China, pero desde entonces se ha extendido a otros países y culturas. Hay varios tipos diferentes de masajes, cada uno de ellos con sus propios beneficios.
Existen varios tipos diferentes de masajes, cada uno con sus propios provecho. Los tipos más frecuentes son:
Masaje sueco – Este género de masaje utiliza movimientos largos para calmar la tensión muscular, prosperar la circulación y el funcionamiento del sistema linfático.
Masaje de tejido profundo – El masaje de tejido profundo se centra en las capas más profundas del músculo y el tejido conjuntivo, en lugar de las capas superficiales a las que se llega más de forma fácil con el masaje sueco.
Terapia de puntos gatillo – La terapia de puntos gatillo se utiliza para tratar el mal crónico causado por puntos gatillo o nudos en los músculos. Estos puntos pueden remitir el dolor a otras unas partes del cuerpo, así como ocasionar dolor local cuando se presionan de manera inadecuada. Un punto gatillo tiende a ser sensible cuando se presiona o aprieta, pero también puede ser doloroso en el momento en que se estira o comprime.
Liberación miofascial: la liberación miofascial es afín a la terapia de puntos gatillo, pero se centra en la liberación de la fascia (que circunda a los músculos) en vez de ponerse un límite a tratar los propios músculos.
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