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El masaje es una práctica centenaria que prosigue vigente. Radica en aplicar presión sobre el cuerpo para aliviar el mal , relajar los músculos y alentar la circulación.
El masaje se utiliza de forma frecuente como parte de un programa de mantenimiento de la salud para impedir lesiones y mantener el cuerpo en buena forma. Asimismo se usa para tratar el dolor , el agobio , el insomnio y otras afecciones.
La terapia de masaje puede ayudar a reducir la tensión muscular y la rigidez causada por una lesión o un uso elevado. Este tipo de masaje se emplea en general para el dolor de espalda y las lesiones deportivas, incluidos los esguinces y las distensiones.
El masaje también le ayuda a relajarse liberando endorfinas, substancias químicas del cerebro que le hacen sentirse bien. El masaje también puede prosperar la circulación, lo que disminuye la hinchazón y calma los calambres musculares causados por la mala circulación.
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