Direccion De Masaje Segun Musculo

La terapia de masaje es una mezcla única de provecho para la salud que van desde el nivel físico hasta el sensibleA nosotros nos encanta el planeta del masaje¿Tú estás buscando Direccion De Masaje Segun MusculoSi es así , aguardamos que esta página que hemos creado de artículos de Amazon te pueda ayudar con tu búsquedaY esperamos que acabes gozando de un buen masaje.

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Este es un gran masaje para las piernasTambién es bueno para la celulitis en los musloslas pantorrillas y las nalgas.

1Ponte de pie con los pies separados a la altura de las caderasDobla ligeramente las rodillas y también inclínate hacia enfrente , poniendo las manos sobre los muslos.

2Gire de forma lenta la cabeza por todos lados mientras que respira profundamente durante un minuto.

3Comenzando por la parte de arriba de cada piernacoloque presión con ambas manos a lo largo de las pantorrillas (no de arriba abajo)Coloque presión hasta llegar al hueso del tobilloentonces levántese absolutamente antes de comenzar nuevamente en la parte de arriba de la pierna y reiterar el proceso múltiples ocasiones hasta llegar a la parte inferior de los dedos del pie (esto será entre cinco y diez ocasiones ).

4Cambie de pierna y repita los pasos 3 y 4 hasta que las dos piernas se sientan relajadas pero no demasiado flojas o flácidas (puede que tenga que cambiar la presión que está utilizando ).

5Ahora ponga una mano detrás de cada rodilla y tire delicadamente de ella hacia la cabeza hasta que la toque (pero no presione bastante o se extenderá demasiado )Sostenga la posición a lo largo de unos diez segundos y luego suelte suavemente

 

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