El arte de envejecer: luzca y siéntase genial con masajes

La forma en que te sientes es más importante que la cantidad de velas en tu pastel de cumpleaños. Pero inevitablemente todos envejecemos y experimentamos los efectos del envejecimiento en nuestras mentes y cuerpos.

La edad puede ser solo un número, como dice el refrán. Pero ciertas edades son puntos de referencia significativos para muchos.

“Muchas personas tienen un cumpleaños específico en mente que creen que será el punto de inflexión cuando comenzarán a experimentar los efectos del envejecimiento”, explica Bonnie Vaniea, terapeuta de masajes en Elements Wilsonville. “Varía de persona a persona, pero esa fecha es cuando comienzan a notar nuevos dolores y molestias”.

Ya sea que su cumpleaños número 40, 50 o 60 sea su punto de inflexión, incorporar el masaje a su estilo de vida habitual puede ayudarlo a envejecer con sabiduría y gracia.

Revitalizar la piel envejecida

Una de las preocupaciones más comunes sobre el envejecimiento es mantener la piel con un aspecto saludable y sin arrugas, especialmente en las áreas de la cara y el cuello. Si bien el masaje en realidad no puede eliminar las arrugas, puede ayudar a las personas a sentirse más jóvenes y mejorar su apariencia relajando los músculos de la cara y revitalizando la salud de la piel.

Masajear la cara relaja los músculos debajo de la piel y ayuda a mantener la piel más flexible. El masaje también puede afectar positivamente los niveles de hidratación de la piel al transformar la piel seca y áspera en una textura más suave y tersa.

“De hecho, termino usando más aceite y loción en las personas durante el invierno porque su piel necesita más humedad para mantenerse saludable”, explica Vaniea. “El masaje es una excelente manera de hidratar la piel y exfoliarla también”.

Aliviar el dolor artrítico

Artritis causa inflamación en las cápsulas articulares del cuerpo, causando diversos grados de dolor que van de moderados a intensos. El masaje no puede curar la artritis, pero puede mejorar el movimiento de la sangre y la circulación por todo el cuerpo, lo que a su vez ayuda a aliviar el dolor paralizante que puede causar la artritis.

Una de las áreas más comunes para que la artritis ataque es en las rodillas. Vaniea puede usar técnicas especiales alrededor del área de la rótula para ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y, en última instancia, reducir el dolor artrítico de una persona.

“Muchos clientes me han dicho que los masajes les han ayudado a evitar que experimenten algunos de los peores dolores causados ​​por la artritis, al mismo tiempo que les ayudan a mantenerse activos y en movimiento”, comparte Vaniea.

Reducir la presión arterial alta relacionada con el estrés

Alta presión sanguínea es común entre adultos de todas las edades y hay muchas causas asociadas con esta condición. En la sociedad actual, una mala alimentación y la falta de ejercicio son las dos causas más comunes y que los masajes realmente no pueden ayudar, dice Vaniea. Sin embargo, si usted es un ejecutivo corporativo que hace malabares con grandes cantidades de estrés diario que resultan en presión arterial alta, entonces el masaje puede ser una solución efectiva para reducir los impactos de esta condición.

“El masaje puede disminuir temporalmente la presión arterial al reducir los niveles de estrés de una persona”, explica Vaniea. “Pero, el masaje regular también puede ayudarlos a darse cuenta de que están estresados, de modo que puedan abordar la causa antes en el proceso y adoptar un enfoque más preventivo para reducir el estrés y la presión arterial a largo plazo”.

Nunca se es demasiado mayor para un masaje

No importa su edad, nunca es demasiado tarde para comenzar a recibir masajes para combatir las condiciones comunes asociadas con el envejecimiento y disfrutar de los beneficios de una experiencia terapéutica. Vaniea ha trabajado con personas de 80 años que nunca antes habían recibido un masaje y recientemente masajeó a un nuevo cliente con enfermedad de Parkinson quien finalmente pudo dormir bien después de recibir un masaje. Puede reducir el estrés, sentirse más relajado y experimentar los efectos positivos del masaje en su salud y bienestar a cualquier edad.

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