Es solo un resfriado… ¡¡¡De verdad!!! – Ayur Blogging

Esa es generalmente la actitud cuando se trata de un resfriado y picazón en la garganta. “Oh, no es nada; un poco de goteo nasal… ‘achoo achoo’…tomar un antihistamínico y ‘hem hackear’ una picazón en la garganta, es una tos seca, así que traga un jarabe para la tos…y listo”. Tienes fiebre, tienes baja por enfermedad pero tos y resfriado, ¡vamos! ¡no es la gran cosa! (Gracias a la corona, las hojas enfermas también son un poco indulgentes con la tos y el resfriado ahora).

Pero, ¿sabía que un resfriado y una tos reprimidos, desatendidos o descuidados pueden provocar muchos problemas de salud a largo plazo? Tus toses y resfriados son la reacción de tu cuerpo a algo que no se adapta a tu sistema respiratorio. La reacción se manifiesta como una respuesta alérgica. Entonces, ¿diría que cerrarlo con una dosis de antihistamínicos o supresores de la tos sería lo más inteligente, especialmente si eso está en su hijo? Del mismo modo, dejar que usted o su hijo vivan con el resfriado y la tos esperando que desaparezcan mágicamente es negligencia.

¿Qué hacer?

  • Entender principalmente la causa.
  • Modificaciones en el estilo de vida: por ejemplo: evitar alérgenos alimentarios como la leche y sus productos procesados, alimentos difíciles de digerir y que causan estreñimiento, como galletas y chocolates, horarios de ciertos alimentos como
    • frutas y jugos, dulces y fritos por la noche
    • cenas pesadas y tardías ,etc etc..
  • Los superalimentos indios/ las hierbas mágicas de la cocina:
    • el extracto de jengibre y la miel pueden ayudar al comienzo de un resfriado
    • Hacer gárgaras con agua hervida y cúrcuma puede ayudar con la picazón en la garganta
    • La extracción de aceite de coco se alterna con gárgaras de cúrcuma para una tos seca y áspera
    • extracto de hojas de ajwain (mi favorito) especialmente para niños, para beber y cierto tipo de aplicación en el Bergma para la nariz tapada y la tos inicial
  • Cocción al vapor e inhalaciones:
    • vapor con hojas de ajwain
    • Cataplasma tibio de semillas de ajwain y sal de roca alrededor de los senos paranasales
    • krshna jeera/kala jeera+ cataplasma de alcanfor para oler la nariz tapada
  • Defecación adecuada: también puede causar un aumento de las histaminas en el cuerpo y puede irritar el diafragma para causar tos irritante.
  • Ejercicios- joven o viejo; simplemente salga, tire y estire esos huesos y músculos. Activan sus pulmones. Pranayamas como kapalabhati, bastrika, Bhramari provocan movimientos en las partes sedentarias de su sistema respiratorio (senos paranasales, laringe). Pero cuando esté afectado por un resfriado, descanse.
  • Caliente el cuerpo, especialmente a su hijo, calcetín en los pies, doble capa en el pecho, cubra la cabeza y las orejas, ya sea dentro o fuera de la casa.
  • Alimentos: Date un gusto como si tuvieras fiebre.
    • Restrinja los alimentos dulces y grasos, incluidas las frutas.
    • Dieta acuosa, menos nutritiva, más dieta de supervivencia.
    • Leche y sus productos prohibidos durante este tiempo

Estas cosas básicas son a veces las que olvidamos atender, pero pueden causar un cambio magnánimo. Dicho esto, también me gustaría decir, si su hijo tiene entre 0 y 5 años, no se preocupe porque se ve afectado por una gripe constante, es su cuerpo reaccionando a muchas cosas a las que se está acostumbrando. Así que comprenda eso y ayúdelos a no empeorar el resfriado y la tos con las pautas mencionadas anteriormente. También busque siempre el consejo de su médico para comprender la etapa de la gripe y comprender la causa.

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