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El masaje es una práctica centenaria que sigue vigente. Consiste en utilizar presión sobre el cuerpo para calmar el mal , relajar los músculos y alentar la circulación.
El masaje se emplea con frecuencia como parte de un programa de mantenimiento de la salud para prevenir lesiones y mantener el cuerpo en buena forma. También se usa para tratar el dolor , el agobio , el insomnio y otras afecciones.
La terapia de masaje puede ayudar a reducir la tensión muscular y la rigidez causada por una lesión o un empleo excesivo. Este tipo de masaje se emplea en general para el dolor de espalda y las lesiones deportivas, incluidos los esguinces y las distensiones.
El masaje asimismo le contribuye a relajarse liberando endorfinas, sustancias químicas del cerebro que le hacen sentirse bien. El masaje también puede prosperar la circulación, lo que disminuye la hinchazón y calma los calambres musculares causados por la mala circulación.
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