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El masaje es una manera de medicina alternativa consistente en la manipulación y aplicación de presión sobre el cuerpo humano con el uso de las manos, los dedos, los antebrazos y el codo. El masaje se ha empleado a lo largo de muchos siglos y se estima que se produjo en la India.
Existen muchos tipos distintas de masajes, como el sueco, el de tejidos profundos, el deportivo y el de piedras calientes. El género de masaje usado dependerá de sus pretensiones y preferencias , así como de su presupuesto.
Masaje sueco
El masaje sueco es una forma de masaje suave consistente en ofrecer largos golpes sobre el cuerpo utilizando las manos, los antebrazos y los codos. Su propósito es relajar los músculos tensos del cuerpo, pero no supone una penetración profunda ni una presión sobre las articulaciones o los huesos.
Masaje de tejido profundo
Los masajes de tejido profundo se basan en la aplicación de una presión mucho más profunda en los músculos o tendones tensos con un contacto directo entre la piel y las manos o el codo del terapeuta. El objetivo es relajar las ubicaciones tensas del cuerpo liberando las toxinas acumuladas en los músculos y progresando la circulación en estas zonas mediante el incremento del flujo sanguíneo. Sin embargo , los masajes de tejidos profundos tienen la posibilidad de provocar un poco de mal hasta 24 h después, gracias a que este aumento de la circulación causa inflamación.
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