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El masaje es una práctica curativa que se emplea ya hace siglos. Se produjo en la India y China, pero desde entonces se ha extendido a otros países y culturas. Hay varios tipos diferentes de masajes, cada uno con sus provecho.
Hay muchos tipos diferentes de masajes, cada uno con sus beneficios. Los tipos más frecuentes son:
Masaje sueco – Este tipo de masaje usa movimientos largos para calmar la tensión muscular, progresar la circulación y el funcionamiento del sistema linfático.
Masaje de tejido profundo – El masaje de tejido profundo se centra en las capas más profundas del músculo y el tejido conjuntivo, en lugar de las capas superficiales a las que se llega mucho más de forma fácil con el masaje sueco.
Terapia de puntos gatillo – La terapia de puntos gatillo se utiliza para tratar el mal crónico causado por puntos gatillo o nudos en los músculos. Estos puntos tienen la posibilidad de remitir el mal a otras partes del cuerpo, así como causar dolor local en el momento en que se presionan de forma indebida. Un punto gatillo suele ser sensible en el momento en que se presiona o aprieta, pero asimismo puede ser doloroso cuando se estira o comprime.
Liberación miofascial: la liberación miofascial es similar a la terapia de puntos gatillo, pero se enfoca en la liberación de la fascia (que rodea a los músculos) en vez de limitarse a tratar los propios músculos.
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