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Masajear la cabeza es una forma estupenda de relajarse y calmar el agobio. Pruébalo tras un largo día de trabajo o escuela, o antes de acostarte.
La mejor manera de masajear la cabeza es usando los dedos y los nudillos. Esto te permitirá desplazarte con mucho más precisión y control. Si usas un lubricante, cerciórate de aplicarlo en pequeñas proporciones para que no te gotee por la cara ni te entre en los ojos mientras te masajeas. Puedes emplear cualquier género de aceite o loción para este fin, pero si es posible escoge uno que tenga un aroma interesante para que agregue una dimensión sensorial agregada a la experiencia.
Presione suavemente con los dedos el cuero cabelludo de arriba abajo y viceversa varias veces hasta que todas y cada una las zonas del cuero cabelludo se sientan relajadas, y luego repita múltiples veces mucho más hasta el momento en que toda la cabeza se sienta cálida y reconfortada por la presión de sus manos.
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