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El masaje es una práctica curativa que se utiliza desde hace siglos. Se originó en la India y China, pero desde ese momento se ha extendido a otros países y etnias. Hay muchos tipos distintas de masajes, cada uno de ellos con sus propios provecho.
Hay varios tipos distintas de masajes, cada uno con sus beneficios. Los modelos más habituales son:
Masaje sueco – Este género de masaje usa movimientos largos para aliviar la tensión muscular, prosperar la circulación y el funcionamiento del sistema linfático.
Masaje de tejido profundo – El masaje de tejido profundo se enfoca en las capas más profundas del músculo y el tejido conjuntivo, en lugar de las capas superficiales a las que se llega más de forma fácil con el masaje sueco.
Terapia de puntos gatillo – La terapia de puntos gatillo se emplea para tratar el mal crónico provocado por puntos gatillo o nudos en los músculos. Estos puntos tienen la posibilidad de remitir el dolor a otras partes del cuerpo, así como causar mal local cuando se presionan de manera inadecuada. Un punto gatillo tiende a ser sensible en el momento en que se presiona o aprieta, pero asimismo puede ser lamentable en el momento en que se estira o comprime.
Liberación miofascial: la liberación miofascial es afín a la terapia de puntos gatillo, pero se enfoca en la liberación de la fascia (que rodea a los músculos) en vez de ponerse un límite a tratar los propios músculos.
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