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El masaje es buena forma de contribuir a los músculos a volver como estaba. Puede prosperar el flujo sanguíneo y la flexibilidad muscular, lo que contribuye a impedir las lesiones y las agujetas.
Pero no siempre es una buena idea estimular con las manos los músculos después de practicar deporte. Estimular con las manos los músculos doloridos puede hacerlos mucho más dolorosos. Además , no es conveniente estimular con las manos un músculo lesionado, ya que podría empeorar la lesión.
El más destacable momento para masajear los músculos es antes o tras el ejercicio, pero no durante o de manera directa después de un entrenamiento. Esto se origina por que masajear los músculos puede hacer que se fatiguen más velozmente , lo que los hace mucho más propensos a lesionarse.
También tienes que eludir estimular con las manos los músculos si ahora están doloridos por adiestramientos o lesiones anteriores.
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