Los desafíos de trabajar de forma remota

Maneras creativas de reducir el estrés en el trabajo

A medida que más y más empresas de todo el mundo se mudan a un lugar de trabajo virtual durante la pandemia de COVID19, los empleados enfrentan los desafíos de trabajar de forma remota. Sabemos que desea que su equipo se sienta respaldado, pero como empleador, es posible que le preocupe mantener a su equipo productivo y conectado. Estamos aquí para ayudar a facilitar la transición, identificando los mayores obstáculos y formas creativas de reducir el estrés en el trabajo. ¡Convirtiendo estos desafíos en éxitos! Siga leyendo para obtener más información.

mujer acostada y escribiendo en la computadora portátil

Puede que le sorprenda, pero un informe de la Organización Internacional del Trabajo de las Naciones Unidas ¡realmente descubrí que los empleados remotos son más productivos! Sin embargo, también son más susceptibles a la ergonomía deficiente, las distracciones de la vida hogareña, la sensación de desconexión, el horario de trabajo prolongado y las opciones de salud improductivas.

Los desafíos que enfrentan los equipos virtuales

Mala ergonomía en el lugar de trabajo

Trabajar desde casa puede significar que su equipo no tenga un escritorio tradicional, un monitor o una silla cómoda. Sin su espacio de oficina tradicional, pueden ser susceptibles de trabajar en posiciones incómodas que ejercen presión sobre sus cuerpos.

Algunas formas de reducir el estrés en el trabajo debido a las molestiasson para asegurarse de que su personal tiene los medios para instalar una estación de trabajo en casa. Tal vez ofrezca un presupuesto de ergonomía a cada miembro del personal para que compre algo que respalde su bienestar en el lugar de trabajo, o anímelos a trabajar desde lugares que fomenten una buena postura (¡en lugar del sofá de la sala de estar!). Otra forma de ayudar a combatir los dolores y molestias derivados del trabajo remoto es a través de clases virtuales de bienestar. Yoga y se ha demostrado que el ejercicio mejora la postura, y el masaje alivia la tensión muscular. Nuestras clases virtuales pueden ofrecer estos beneficios a sus empleados, haciéndolos más cómodos en su entorno de trabajo desde casa.

Retos del trabajo desde casa

Distracciones de la vida hogareña

Si bien una oficina tiene sus propias distracciones, trabajar desde casa puede significar que los niños están bajo los pies, un cónyuge está presente, las mascotas quieren atención o alguien está tocando el timbre. Es fácil involucrarse en conversaciones, ayudar en la casa, cuidar a los niños, cocinar… las oportunidades de distracción son infinitas. Entonces, ¿cómo puedes mantener a tu equipo enfocado?

Establecer el límite de un lugar de trabajo específico y un horario (¡hablaremos más sobre eso a continuación!) puede ayudar a las familias a saber cuándo usted es accesible para ellos y cuándo no. Tener un espacio de trabajo dedicado puede marcar una gran diferencia para resolver algunos de los desafíos de trabajar de forma remota. Si no tiene el espacio en su hogar para una oficina completa, ¡todavía puede reservar un espacio solo para usted! Haga su propio cubículo con cartón tríptico para que sus nuevos «compañeros de trabajo» se sientan menos inclinados a conversar con usted. O tal vez ponerse un par de auriculares mientras trabaja, para que sea más fácil concentrarse en el trabajo en cuestión.

La gerencia puede ayudar a respaldar la capacidad de su equipo para concentrarse en casa asegurándose de que su equipo esté capacitado para tomar descansos. ¡Esto asegurará que tengan tiempo para todas esas actividades extracurriculares y puedan regresar al trabajo sin preocupaciones!

Trabajando más horas

Sorprendentemente, trabajar desde casa a menudo significa que los empleados pasan más horas trabajando y no toman tantos descansos. Como una empresa remota, entendemos completamente los desafíos de definir su día de trabajo. Dado que siempre hay más trabajo por hacer, y no tiene límites definidos para llegar y salir de la oficina, puede ser fácil comenzar a trabajar en el momento en que se despierta, seguir trabajando después de las 5 y olvidarse de tomar una pausa para el almuerzo.

Resuelva este problema definiendo su horario. Tal vez su equipo se ciña a un tradicional 9 a 5, o tal vez lo divida de manera diferente. Independientemente de lo que elija, haga todo lo posible para trabajar solo esas horas. Apoye a su equipo para que se desconecte por completo después de cierta hora y asegúrese de que no sientan que tienen que responder a todas horas del día (¡o de la noche!). ¡Una excelente manera de asegurarse de que su personal tome un descanso es programar actividades saludables dirigidas virtualmente por uno de nuestros capacitadores en línea! Elija entre clases de yoga, meditación, masajes y más para que su hora de almuerzo funcione para usted.

El yoga virtual resuelve desafíos o trabaja de forma remota

 Sentirse desconectado

Pasar de ver a los compañeros de trabajo en persona a trabajar en una oficina virtual puede ser un desafío para algunos miembros de su personal. Si su equipo se siente solo, puede provocar una menor comunicación sobre los proyectos, estrés adicional y baja moral.

¡Anima a tu equipo y recupera una cultura de trabajo positiva y conectada con plataformas virtuales! Herramientas como Slack y Zoom son comunes en un lugar de trabajo remoto. Utilícelos a su favor y asegúrese de que su personal se comunique con frecuencia. HLas reuniones de equipo cara a cara hacen que todos se sientan conectados. Complementos como bono.ly, una plataforma divertida que le permite reconocer virtualmente a sus compañeros de trabajo con puntos de bonificación, ¡puede ayudar a su equipo a sentirse apreciado! Otra forma de reducir el estrés en el trabajo son las clases en línea que pueden tomar en equipo. ¡Estas clases son una excelente manera de conectarse virtualmente! Una clase virtual de yoga, fitness o meditación en equipo puede ser una forma divertida de tener una experiencia compartida.

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Opciones de salud improductivas

Hemos discutido los desafíos de trabajar de forma remota, como las malas posturas que podrían causar los sofás y las largas horas que su equipo podría terminar trabajando en casa. También existe la posibilidad de abrir el refrigerador con más frecuencia de lo necesario cuando está tan cerca de su escritorio. Y la posibilidad de que renunciar a los descansos signifique que su personal no hace ejercicio o se queda adentro todo el día. Cada vez que su rutina cambia, puede ser difícil adaptarse y crear hábitos saludables y sostenibles.

Nuestros expertos pueden ayudar a su equipo con esta transición desafiante, a través del yoga, la mediación y más. Este es un momento en el que una solución no sirve para todos. Los planes personalizados, diseñados específicamente para los miembros de su equipo, tendrán un gran impacto en su transición exitosa. Deje que nuestro personal apoye a su equipo, responda cualquier pregunta y los prepare para alcanzar sus objetivos personales y profesionales.

Si está interesado en ofrecer nuestros beneficios de bienestar en el lugar de trabajo virtual a su equipo remoto, ¡nos encantaría ayudarlo en este momento de transición!


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