Los Masajes Son Efectivos Paea Los Musculos

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El masaje es una práctica curativa que se utiliza ya hace siglosSe produjo en la India y Chinapero desde entonces se ha extendido a otros países y etniasHay muchos tipos diferentes de masajescada uno con sus propios beneficios.

Hay varios tipos distintas de masajescada uno con sus provechoLos tipos más comunes son:

Masaje sueco  Esta clase de masaje utiliza movimientos largos para calmar la tensión muscularprosperar la circulación y el funcionamiento del sistema linfático.

Masaje de tejido profundo  El masaje de tejido profundo se centra en las capas más profundas del músculo y el tejido conjuntivoen vez de las capas superficiales a las que se llega mucho más de manera fácil con el masaje sueco.

Terapia de puntos gatillo  La terapia de puntos gatillo se usa para tratar el mal crónico provocado por puntos gatillo o nudos en los músculosEstos puntos pueden remitir el dolor a otras unas partes del cuerpoasí como causar mal local cuando se presionan de forma inadecuadaUn punto gatillo tiende a ser sensible cuando se presiona o aprietapero asimismo puede ser lamentable cuando se estira o comprime.

Liberación miofascial: la liberación miofascial es similar a la terapia de puntos gatillopero se centra en la liberación de la fascia (que circunda a los músculos) en lugar de limitarse a tratar los propios músculos.

 

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