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El masaje es una práctica curativa que se usa desde hace siglos. Se originó en la India y China, pero desde entonces se ha extendido a otros países y culturas. Existen varios tipos diferentes de masajes, cada uno con sus propios beneficios.
Existen muchos tipos diferentes de masajes, cada uno con sus beneficios. Los modelos más frecuentes son:
Masaje sueco – Este tipo de masaje usa movimientos largos para aliviar la tensión muscular, progresar la circulación y el funcionamiento del sistema linfático.
Masaje de tejido profundo – El masaje de tejido profundo se centra en las capas más profundas del músculo y el tejido conjuntivo, en lugar de las capas superficiales a las que se llega más fácilmente con el masaje sueco.
Terapia de puntos gatillo – La terapia de puntos gatillo se utiliza para tratar el dolor crónico provocado por puntos gatillo o nudos en los músculos. Estos puntos tienen la posibilidad de remitir el dolor a otras partes del cuerpo, tal como causar dolor local en el momento en que se presionan de manera indebida. Un punto gatillo suele ser sensible en el momento en que se presiona o aprieta, pero asimismo puede ser doloroso en el momento en que se estira o comprime.
Liberación miofascial: la liberación miofascial es afín a la terapia de puntos gatillo, pero se enfoca en la liberación de la fascia (que rodea a los músculos) en lugar de limitarse a tratar los propios músculos.
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