Manejo del Estrés en el Trabajo | nivati

Todos necesitamos un poco de ayuda para manejar el estrés en el trabajo. Hemos compilado esta lista de recursos y artículos en línea para ayudarlo a pasar el día.

Cada enlace está repleto de excelentes estrategias para manejar el estrés en el lugar de trabajo.

Los 8 mejores recursos para controlar el estrés en el trabajo

5 rituales diarios para manejar el estrés laboral | Forbes

Esta lista proporciona consejos e ideas sólidas para comenzar la jornada laboral sin estrés. Todo se reduce a hacer un esfuerzo para crear tiempo y espacio para respirar, concentrarse y planificar su próximo movimiento. Gran consejo para cualquier persona.

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Lidiando con el Estrés: Consejos para el Lugar de Trabajo | Clínica Mayo

Este artículo sugiere registrar detalles sobre los momentos en que se siente estresado. Una vez que pueda descubrir qué cosas específicas están desencadenando su estrés, puede abordarlas. La gestión del tiempo, el autocuidado y la búsqueda de ayuda se abordan en este artículo.

Estrategias de Manejo del Estrés| cuerpo interior

Este es un excelente recurso con mucha información sobre el estrés en el lugar de trabajo: sus causas, sus efectos y las formas de manejarlo. Hay ideas para reducir el estrés laboral, como salir de la casa 10 o 15 minutos temprano en la mañana para no estar constantemente apurado. Además, resistirse a la necesidad de la perfección puede tener un gran efecto en su experiencia laboral. Este es un gran recurso para empleados y gerentes por igual.

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Lidiando con el Estrés en el Trabajo | Asociacion Americana de Psicologia

Un recurso simple con una lista de causas comunes de estrés en el lugar de trabajo, así como sus efectos. Este artículo también proporciona 7 pasos clave para manejar el estrés laboral. Algunas ideas geniales incluyen hacer un seguimiento de lo que te estresa en el trabajo y tu respuesta al estrés, trabajar en los límites personales y hablar con un supervisor.

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Los mejores analgésicos para el lugar de trabajo | Forbes

Otro recurso de Forbes, este artículo incluye una discusión sobre por qué los empleadores no prestan atención al estrés en el lugar de trabajo. A partir de ahí, obtenemos ideas del mundo real sobre lo que están haciendo algunas empresas, incluido el yoga en el lugar de trabajo. También es importante hacer un seguimiento de los ritmos naturales de su cuerpo, como cuando se siente más concentrado y cuando su energía tiende a aflojarse. Usa esa información para estructurar tu día de trabajo tanto como puedas.

Cómo tener el día de trabajo perfecto | Correo Huffington

Aunque no trata específicamente sobre el estrés, este es un gran recurso para administrar su jornada laboral. Presentada en una infografía, esta información cubre «el día perfecto» en el trabajo, desde despertarse por la mañana, hacer ejercicio, trabajar, cuándo tomar descansos y cómo terminar el día.

7 aplicaciones y programas que reducirán el estrés en la oficina | Emprendedor

Si se usa de manera efectiva, la tecnología puede ser una gran herramienta para ayudar a reducir el estrés. Este artículo cubre todo, desde aplicaciones de comunicación que te ahorrarán tiempo hasta aplicaciones de meditación que te harán sentir renovado.

Estrés en el lugar de trabajo | Habilidades que necesita

Esta breve guía ofrece una excelente visión general de los problemas del estrés en el lugar de trabajo.

Con la orientación del Ejecutivo de Salud y Seguridad del Reino Unido, hay una lista de 6 áreas de trabajo que deben evaluarse regularmente para garantizar que los trabajadores no se sientan abrumados.

21 actividades para aliviar el estrés en el trabajo | Calentamiento

Hay algo para todos en esta lista de grandes ideas. Además de sugerir masajes en el trabajo, existen ideas probadas y verdaderas como asegurarse de tomar un buen desayuno y salir a caminar cuando pueda. También hay dos videos cortos con estiramientos fáciles para hacer en el trabajo.

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