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Estimular con las manos la cabeza es una manera magnífica de relajarse y aliviar el estrés. Pruébalo después de un largo día de trabajo o escuela, o antes de acostarte.
La mejor forma de estimular con las manos la cabeza es usando los dedos y los nudillos. Esto te dejará moverte con mucho más precisión y control. Si utilizas un lubricante, cerciórate de aplicarlo en pequeñas proporciones a fin de que no te gotee por la cara ni te entre en los ojos mientras te masajeas. Puedes utilizar cualquier clase de aceite o loción para este fin, pero si es posible elige uno que tenga un aroma satisfactorio para que añada una dimensión sensorial adicional a la experiencia.
Presione delicadamente con los dedos el cuero cabelludo de arriba abajo y viceversa varias ocasiones hasta que todas y cada una las zonas del cuero cabelludo se sientan relajadas, y luego repita varias ocasiones mucho más hasta que toda la cabeza se sienta cálida y reconfortada por la presión de sus manos.
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