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El masaje es una práctica centenaria que prosigue vigente. Consiste en utilizar presión sobre el cuerpo para aliviar el mal , relajar los músculos y estimular la circulación.
El masaje se usa con frecuencia como una parte de un programa de mantenimiento de la salud para impedir lesiones y sostener el cuerpo en buena forma. Asimismo se utiliza para tratar el mal , el estrés , el insomnio y otras afecciones.
La terapia de masaje puede contribuir a reducir la tensión muscular y la rigidez causada por una lesión o un uso excesivo. Este género de masaje se utiliza normalmente para el mal de espalda y las lesiones deportivas, incluyendo los esguinces y las distensiones.
El masaje asimismo le contribuye a relajarse liberando endorfinas, substancias químicas del cerebro que le hacen sentirse bien. El masaje asimismo puede progresar la circulación, lo que reduce la hinchazón y alivia los calambres musculares ocasionados por la mala circulación.
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