Masaje Abhyanga para cada dosha

Recetas dóshicas

Con una comprensión más profunda de la práctica de Abhyanga, el masaje se puede mejorar aún más al incorporar recomendaciones específicas de Dosha. Al trabajar con los Doshas, ​​un Abhyanga comienza a convertirse verdaderamente en una práctica medicinal para su salud a largo plazo.

Masaje Abhyanga para Vata:

Las constituciones Vata deben usar un aceite de tierra pesado, como Sésamo o Almendra. Los aceites esenciales curativos específicos para Vata incluyen jazmín, lavanda, sándalo, canela, incienso y manzanilla. Las principales cualidades de Vata son Seco, ligero, frío, áspero, y móvil. Por lo tanto, se deben usar cantidades abundantes de aceite para combatir el efecto inherente de Vata. seco naturaleza. El aceite debe ser pesadocomo se muestra en los ejemplos anteriores para revertir la tendencia de Vata hacia ligereza. La presión de los golpes también debe tener un poco de profundidad, ya que la pesadez de las manos proporcionará una conexión a tierra adicional.. Tanto la habitación como el aceite deben estar como cálido como sea cómodo, ya que esto ayudará a equilibrar la energía de Vata frío tendencias. Combatir asperezatanto enérgica como físicamente, las brazadas deben ser suave y fluido, conectando los trazos para evitar que se agite. Por último, debido a la muy expansiva y móvil naturaleza, el masaje debe enfatizar Más lento trazos; Todavía debería haber fricción debido a la velocidad de los golpes. La mayor presión de las manos también generará fricción adicional para ayudar a acumular calor en la superficie de la piel. Vata debe comenzar el masaje cerca de la cabeza y trabajar hacia los pies. Esto ayuda a enraizar la naturaleza expansiva y ascendente de Vata, de regreso a la Tierra. Los principales sitios físicos de Vata están contenidos dentro de las áreas huecas del cuerpo, como el colon, el pecho y la pelvis. La aplicación abundante de aceite en estas áreas resultará beneficiosa para equilibrar Vata.

Masaje Abhyanga para Pitta:

Las constituciones pitta deben usar un aceite refrescante para equilibrar su naturaleza inflamatoria y caliente. los aceites como el de Girasol, Coco u Oliva son ideales. Las principales cualidades de Pitta son Aceitoso, caliente, picante, ligero, y móvil. Debido a su inherente aceitoso naturaleza, cantidades moderadas de aceite puede ser usado. Preste atención a la grasa de la piel antes de que comience el Abhyanga, así como a la facilidad con la que se absorbe para encontrar el equilibrio adecuado para usted. Con cuerpo interno que contiene Pitta calorla habitación no no es necesario estar calientepero debe estar lo suficientemente caliente para que la persona se sienta cómoda y permita que se abran los poros. los agudo La calidad emocional de Pitta dosha debe equilibrarse con caricias suaves, gentiles y amorosas. Se puede usar una presión moderada para Pitta, así como una velocidad moderadaa veces, una velocidad de brazada más rápida puede viciar a un Pitta que ya es propenso a la intensidad. Esto se debe a la móvil tendencias que tiene Pitta (aunque no tan móvil como Vata). Los sitios principales de Pitta Dosha son el intestino delgado y el hígado/bazo (donde se almacenan y utilizan jugos digestivos ardientes como la bilis), así como la cabeza y los ojos. Los aceites esenciales refrescantes como menta, manzanilla, sándalo, lavanda y rosa pueden ser especialmente útiles. en (o alrededor, por ejemplo, la cabeza/los ojos) estas areas.

Masaje Abhyanga para Kapha:

Las constituciones Kapha funcionan bien con aceites calientes y secantes como el aceite de cártamo y mostaza; El aceite de girasol también es apropiado por su ligereza, a pesar de ser frío. Los aceites esenciales que son curativos para Kapha incluyen canela, pachulí, albahaca, eucalipto y salvia. Las principales cualidades de Kapha son: Pesado, estático, frío, aceitoso, y suave. Debido a la pesado calidad de Kapha, luz Los aceites deben usarse en el cuerpo. Se puede usar un toque más ligero y superficial con una frecuencia de brazada rápida para combatir el estático cualidad de Kapha. debido a la frío tendencias de la gente Kapha, calor debe incorporarse al masaje. Esto se puede hacer en una habitación cálida, en saunas de vapor o usando aceites calientes. Los Kapha suelen tener la piel bastante hidratada debido a la aceitoso calidad. Por lo tanto, necesitan la menor cantidad de aceite aplicado al cuerpo durante Abhyanga. Esta es también la razón por la que encendedor Los aceites se emplean para Kapha. Por último, Kapha tiene suavidadesto se manifiesta en la piel, los tejidos corporales, el cabello, etc. Usando un más áspero el masaje puede ayudar a equilibrar esta cualidad para evitar la acumulación de Kapha. Un masaje más áspero se refiere a movimientos más rápidos o al uso de exfoliación como un cepillo seco o guantes Garshana. (Esto debe hacerse antes del Abhyanga para evitar que los instrumentos de Garshana se ensucien). Estos Guantes Garshana están hechos de seda cruda, que al frotarse en el cuerpo estimula la circulación y elimina la piel muerta. Este masaje Garshana a veces es más importante que un Abhyanga para Kapha dosha. Los sitios principales para Kapha son el estómago, los pulmones y las articulaciones. de Kapha estático la calidad se hace especialmente presente en estos lugares. Por lo tanto, un masaje estimulante en estos sitios ayudará a revivir a la persona y equilibrar el cuerpo.

Masaje Abhyanga para Múltiples Doshas:

Para llevar a cabo un Abhyanga para múltiples Doshas, ​​se consideran/combinan las cualidades de ambos Doshas y se pueden descubrir las cualidades de equilibrio para la presentación específica. Por ejemplo, Vata es: seco, luzfrío, áspero y móvil; Pitta es aceitoso, caliente, agudo, luzy móvil. Podemos ver eso luz y móvil Las cualidades están presentes tanto en Vata como en Pitta Doshas, ​​por lo tanto, un masaje de equilibrio para una persona Vata-Pitta enfatizará las cualidades de pesado y estático en el masaje. Pitta es Aceitoso, caliente, agudo, ligero y móvil; Kapha es: pesado, estático, frío, aceitosoy suave. La principal cualidad superpuesta aquí es aceitoso, por lo que el masaje para una persona Pitta-Kapha debe usar el aceite con moderación. Vata es: seco, ligero, fríoáspera y móvil; Kapha es: pesado, estático, frío, aceitosa y suave. La principal superposición de calidad aquí es frío. Por lo tanto, un Abhyanga para una persona Vata-Kapha debe enfatizar calor en el masaje, utilizando mucha fricción, manteniendo la habitación caliente, calentando el aceite, usando un tipo de aceite que calienta e incorporando Swedana en la terapia.

Masaje Abhyanga por Temporadas:

Si bien nuestro Dosha nos dice cómo reaccionará típicamente nuestro cuerpo, ¡las estaciones crearán un mayor desequilibrio de Dosha en todos! Así es, las estaciones también tienen Doshas. En el verano, hace CALOR, esta es la época Pitta del año. En verano, es más probable que todo el mundo tenga un Pitta más alto, aunque las personas que ya tienen Pitta presente suelen estar más viciadas por Pitta en esta temporada. Durante el verano, enfatizar enfriador Aceites y Aceites Esenciales.

En otoño, las hojas comienzan a caer y el viento se hace más presente en el exterior. Esto nos muestra que Vata (el aspecto de movimiento, cambio y viento) está aumentando. Enfatizar pesado y calentamiento aceites y aceites esenciales, lento baje los trazos y trabaje de pies a cabeza para equilibrar Vata Dosha.

en el tiempo de primavera, toda el agua congelada del Invierno comienza a fluir. Las lluvias comienzan a caer y las plantas vuelven a crecer. Aquí es cuando Kapha se vicia (específicamente los aspectos del agua y el crecimiento). Durante la Primavera, se indican Garshanas, o enfatizando Abhyangas con luz, cálido aceites, rápido movimiento de brazadas, y trabajando desde los pies hasta la cabeza.

Mientras que Abhyanga puede ser un concepto simple a primera vista. Ahora podemos ver las intrincadas capas contenidas dentro de este concepto. Los doshas afectan muy el estilo y la metodología del Abhyanga. Aprovechando lo tuyo la intuición y sus propios Doshas permiten que esta simple práctica cambie, a medida que los Doshas cambian dentro de usted. Llevar diferentes aceites y aceites esenciales a la piel también es un emocionante primer paso en el mundo de la medicina ayurvédica. Si bien esta práctica tradicionalmente se realiza todos los días, comience poco a poco: inténtelo una vez a la semana. A medida que comience a sentir los maravillosos beneficios de Abhyanga, ese número aumentará lentamente a medida que comience a disfrutar y desear para hacerlo mas Hemos visto las ventajas de este estilo de masaje, hemos aprendido cómo realizar uno y profundizado en cómo para realizar uno para cada Dosha también. Si tiene la oportunidad de recibir un Abhyanga en un spa, los movimientos que encontrará también pueden guiar sus brazadas en casa. Un entorno de spa permite que tenga lugar una experiencia mucho más medicinal, al mismo tiempo que le permite simplemente disfrutar de la dicha de recibir el trabajo corporal.

Hari Om Para poner fin a todo sufrimiento



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