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El masaje es una práctica curativa que se usa ya hace siglos. Se produjo en la India y China, pero desde ese momento se ha extendido a otros países y culturas. Hay varios tipos diferentes de masajes, cada uno con sus provecho.
Existen varios tipos diferentes de masajes, cada uno de ellos con sus propios provecho. Los modelos más comunes son:
Masaje sueco – Este género de masaje emplea movimientos largos para calmar la tensión muscular, mejorar la circulación y el funcionamiento del sistema linfático.
Masaje de tejido profundo – El masaje de tejido profundo se enfoca en las capas más profundas del músculo y el tejido conjuntivo, en lugar de las capas superficiales a las que se llega más fácilmente con el masaje sueco.
Terapia de puntos gatillo – La terapia de puntos gatillo se emplea para tratar el dolor crónico causado por puntos gatillo o nudos en los músculos. Estos puntos pueden remitir el mal a otras partes del cuerpo, tal como causar mal local en el momento en que se presionan de manera inadecuada. Un punto gatillo tiende a ser sensible cuando se presiona o aprieta, pero también puede ser lamentable cuando se estira o comprime.
Liberación miofascial: la liberación miofascial es similar a la terapia de puntos gatillo, pero se enfoca en la liberación de la fascia (que rodea a los músculos) en lugar de ponerse un límite a tratar los propios músculos.
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