Masaje Con Limones En Los Pies

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Este es un gran masaje para las piernasTambién es bueno para la celulitis en los musloslas pantorrillas y las nalgas.

1Ponte de pie con los pies separados a la altura de las caderasDobla sutilmente las rodillas y también inclínate hacia enfrente , poniendo las manos sobre los muslos.

2Gire poco a poco la cabeza de un lado a otro mientras que respira intensamente durante un minuto.

3Empezando por la parte de arriba de cada piernaaplique presión con ambas manos durante las pantorrillas (no de arriba abajo)Coloque presión hasta llegar al hueso del tobilloentonces levántese totalmente antes de iniciar de nuevo en la parte superior de la pierna y repetir el proceso varias veces hasta llegar a la parte inferior de los dedos del pie (esto será entre cinco y diez veces ).

4Cambie de pierna y repita los pasos 3 y 4 hasta que ambas piernas se sientan relajadas pero no bastante flojas o flácidas (es posible que tenga que ajustar la presión que está usando ).

5Ahora ponga una mano detrás de cada rodilla y tire delicadamente de ella hacia la cabeza hasta el momento en que la toque (pero no presione bastante o se extenderá demasiado )Mantenga la situación a lo largo de unos diez segundos y luego suelte suavemente

 

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